رژیم لاغری

هودیا گوردونی چیست و چه خواصی دارد؟

هودیا چیست؟خواص هودیا چیست؟هودیا چه کاربردهایی دارد؟طرز مصرف قرص هودیا p57 یا کاکتوس چیست؟فواید کپسول کاکتوس یا هودیا p57 چیست؟چگونه با مکمل کاهش وزن هودیا وزن کم کنیم؟عوارض گیاه هودیا چیست؟فواید گیاه هودیا چیست؟کارایی کاکتوس یا هودیا p۵۷ چیست؟موارد منع مصرف قرص کاکتوس یا هودیا p۵۷ چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.هودیا گوردونی (به انگلیسی : Hoodia gordonii) که به نام ملکه نامیب نیز شناخته شده از گیاهان گوشتی و آب دار متعلق به خانواده خر زهره ها است که طی صد سال گذشته…

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن و لاغری سریع با 18 راهکار مفید و مؤثر

چگونه به لاغری و کاهش وزن سریع دست یابیم؟رژیم فستینگ بر لاغری سریع و کاهش وزن چه تاثیری میگذارد؟رایج‌ترین روش‌های روزه متناوب برای کاهش وزن و لاغری سریع چه روش هایی هستند؟کنترل رژیم غذایی و میزان ورزش چه اهمیتی در لاغری و کاهش وزن دارد؟غذا خوردن با ذهن‌آگاهی چه ارتباطی با کاهش وزن و لاغری سریع دارد؟کنترل میزان استرس چه تاثیری بر کاهش وزن و لاغری میگذارد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد.انواع رژیم لاغری،مکمل های غذایی و جایگزین‌های وعده‌های غذایی با وعده لاغری سریع در بازار وجود…

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح،13روش لاغری اسمارت❶

نحوه کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح چیست؟13روش لاغری اسمارت شامل چه روش هایی است؟چطور با 13روش اسمارت SMART کاهش وزن داشته باشیم؟13روش اسمارت SMART برای لاغری چیست؟روش لاغری اسمارت چیست؟نحوه کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح،13روش لاغری اسمارت چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد.دوست دارید وزنتان را کم کنید؟‌ موفق نمی‌شوید، نه؟ تازه زمانی اوضاع مأیوس‌کننده‌تر می‌شود که بدانید چندین و چند ماه است که از شروع سال جدید گذشته،...

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال 10 توصیه طلایی لاغری

کاهش وزن لاغری برای همه سخت است؛ اما کاهش وزن بعد از ۴۰سالگی می‌تواند واقعا دشوار باشد. وقتی به کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال فکر می‌کنید، باید تغییرات خاص هورمونی و تغییرات سبک‌ زندگی زنان در این دوران را هم در نظر بگیرید. فرقی نمی‌کند در دهۀ چهارم زندگی‌تان باشید یا به ۴۰سالگی نزدیک شوید؛ به‌هر‌حال، کاهش وزن امکان‌پذیر است. اما باید از قبل برنامه ریزی کنید. برنامه ورزشی مناسب و رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی کلیدی، بدن شما را جوان و قوی نگه می‌دارد. در این…

بیشتر بخوانید »

برگ انبه برای لاغری،دیابت،سلامتی،خواص و نحوه مصرف

بسیاری از ما با خواص انبه و طعم این میوه شیرین گرمسیری خوشمزه  آشنا هستیم؛ اما آیا می دانستید برگ های درخت انبه نیز خوراکی بوده و فواید زیادی برای سلامتی دارند؟ شاید تعجب کرده باشید اما برگ سبز انبه بسیار ترد است و در بسیاری از فرهنگ ها به صورت پخته مصرف شده یا در تهیه دمنوش و مکمل از آن بهره می برند. از جمله خواص برگ انبه می توان به خاصیت ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابت آن اشاره کرد. این برگ ها برای…

بیشتر بخوانید »

لاغری با یک رژیم غذایی لاغری سالم و ساده

برترین رژیم غذایی لاغری رژیمی هست که سلامت جسم را نیز مد نظر بگیرد که در این مطلب از مجله انیترنتی ماهتوتا نکات مهمی درباره بهترین رژیم غذایی مطرح می شود.لاغری با یک رژیم غذایی لاغری سالم و ساده،اگر به دنبال بهترین و آسان ترین رژیم غذایی لاغری هستید، باید اول ویژگی های رژیم لاغری خوب را بشناسید. همانطور که در مقاله ی رژیم لاغری به طور مفصل توضیح دادیم، یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه ی گروه های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی…

بیشتر بخوانید »

سوکرالوز شیرین کننده مصنوعی چیست؟

تمام انسان ها آگاه هستند استفاده از قندهای افزودنی در برنامه غذایی روزانه عوارض بدی برای متابولیسم و سلامت کلی بدن دارد به همین دلیل است که امروزه بسیاری از افراد در سراسر دنیا به مصرف شیرین کننده های مصنوعی همچون سوکرالوز روی آورده اند.سوکرالوز نوعی شیرین کننده مصنوعی است که بسیار از منابع ادعا می کنند خطری برای سلامتی ندارد اما اخیرا مشخص شده این ماده ممکن است مشکلاتی برای بدن ایجاد کند که از آن جمله می توان به اختلال در متابولیسم بدن، افزایش قند و انسولین در…

بیشتر بخوانید »

خواص و طرز تهیه کیمچی،نحوه مصرف آن

کیمچی یک غذای تخمیر شده سنتی کره‌ ای است که با استفاده از سبزیجات تازه به ویژه کلم و چاشنی هایی مانند شکر، نمک، پیاز، سیر، زنجبیل و فلفل های چیلی تهیه می شود. همچنین می توان از سبزیجات دیگری مانند  تربچه، کرفس، هویج، خیار، بادمجان، اسفناج، پیازچه و چغندر هم برای تهیه کیمچی استفاده شوند.از آنجا که کیمچی یک غذای تخمیر شده است، دارای پروبیوتیک های بیشماری می باشد. این میکروارگانیسم های سالم ممکن است فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، مبارزه با التهاب و حتی…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا