توصیه های پزشکی
-
غلبه بر افسردگی 16 روش اثبات شده و علمی
بهترین روش های اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها میباشند؟ چطور بر افسردگی غلبه کنم؟ در لیست 16 روش اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خُلقی در سراسر جهان است. این اختلال باعث ایجاد احساس ناراحتی و غم به صورت مستمر شده و توانایی فرد را برای ادامه فعالیت‌های روزمره‌اش محدود میکند. با این حال، افسردگی قابل درمان است و شما به راحتی میتوانید این اختلال روحی را…
بیشتر بخوانید » -
درمان کبد چرب ؛ رژیم غذایی مناسب و روش‌های خانگی اثربخش 2022
درمان کبد چرب چیست؟ رژیم غذایی مناسب کبد چرب چیست؟ مواد غذایی مفید برای کبد چرب کدام مواد غذایی میباشند؟ مواد غذایی که افراد مبتلا به کبد چرب نباید بخورند کدام مواد غذایی میباشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار می‌رود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر میکند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند…
بیشتر بخوانید » -
انتقاد از خود چیست؟ مزایا، معایب ونحوه ایجاد تعادل 2022
تفاوت انتقاد از خود با سرزنش کردن خود چیست؟ نحوه ایجاد تغییرات مثبت در زندگی به چه صورت میباشد؟ مزایای انتقاد از خود چیست؟ نحوه ایجاد تعادل به چه صورت میباشد؟ اهمیت جایگاه تفکر و استدلال چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.معمولا خیلی از افراد ادعا میکنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده‌اش می‌گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته‌اید، انتقاد از خود بهترین سرآغاز در این راه است. انتقاد از خود بر عزت‌نفستان تأثیر می‌گذارد و میتوانید با شناسایی…
بیشتر بخوانید » -
افزایش وزن ناخواسته ؛ 10 دلیل که ممکن است خبری از آنها نداشته باشید
علت افزایش وزن ناخواسته چیست؟ در لیست 10 دلیل افزایش وزن ناخواسته کدام دلایل قرار دارند؟ چرا بدون افزایش حجم غذا وزن مان افزایش میابد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.شاید برای شما پیش آمده باشد که بدون افزایش حجم غذا و بدون تغییر خاصی در سبک زندگی متوجه افزایش وزن خودتان شده باشید. دلایل متعددی ممکن است باعث شوند که وزن شما افزایش پیدا کند و لزوماً افزایش غذایی که می‌خورید تنها دلیل افزایش وزن نیست. در ادامه با مجله اینترنتی ماهتوتا همراه باشید تا…
بیشتر بخوانید » -
درمان اضطراب ؛ علائم و انواع روش‌های پیشگیری 2021
اضطراب چیست؟ درمان اضطراب چیست؟ در لیست داروهای ضد اضطراب کدام داروها قرار دارند؟ علائم اضطراب چیست؟ روش های پیشگیری از اضطراب کدام روش ها میباشند؟در ادامه پاسخ جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اضطراب یک احساس طبیعی و در اغلب اوقات سالم است که همه‌ی ما گاهی اوقات آن را تجربه می‌کنیم. با این حال، اگر شما مرتباً سطح ناخوشایند و نامتناسبی از اضطراب را احساس می‌کنید، ممکن است این مسأله خاطر وجود یک اختلال پزشکی باشد.اختلالات اضطرابی دسته‌ای از اختلالات حوزه‌ی سلامت روان را تشکیل می‌دهند که…
بیشتر بخوانید » -
کاهش درد سنگ کلیه ؛ 16 درمان خانگی موثر
سنگ کلیه عارضه‌ی آزاردهنده‌ای است که افراد زیادی دچار آن هستند. در این عارضه‌ی دردناک رسوبات مواد معدنی و نمک داخل کلیه‌ها شکل می‌گیرند که به آن سنگ کلیه می‌گویند. میتوانید برای تسکین درد سنگ کلیه از روش‌های خانگی اثرگذار کمک بگیرید. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا تصمیم داریم 16 روش خانگی برای کاهش درد سنگ کلیه را معرفی کنیم. اما قبل از آن عوامل خطر و علل این عارضه را بررسی می‌کنیم. توصیه می‌کنیم قبل از امتحان کردن هر کدام از این روش‌های خانگی با پزشک مشورت…
بیشتر بخوانید » -
بیماری sma در کودکان و نوزادان ؛ علت، راه‌های پیشگیری، تشخیص و درمان آن 2021
بیماری sma چیست؟ علت بیماری sma چیست؟ علائم بیماری sma چیست؟ انواع بیماری sma چیست؟ تشخیص بیماری sma چیست؟ درمان بیماری sma چیست؟ بیماری sma چطور به ارث می‌رسد؟ افراد معروف مبتلا به بیماری sma چه کسانی هستند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.آتروفی عضلانی نخاعی یا به‌اختصار اس ام ای (SMA) نوعی بیماری ژنتیکی جدی است که با ضعیف‌شدن عضلات موجب مشکلات حرکتی میشود. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا،بیشتر با بیماری sma، علت، علائم و روش‌های درمانی این بیماری آشنا می‌شویم. تا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت ذهن و روان ؛ بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید 2021
سلامت ذهن چیست؟ سلامت روان چیست؟ بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید کدام کارها میباشند؟ در لیست بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت روان خود انجام بدهید کدام کارها قرار دارند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.زندگی هر انسانی پر از چالش و سختی است، چالش‌هایی که به نحوی سلامت ذهن و روان ما را جدا از سلامت جسم، تحت تأثیر خود قرار می‌دهد و باعث خستگی و تخلیه‌ی روحی میشود. بسیاری در برابر مشکلات روحی که در طی زندگی برایشان…
بیشتر بخوانید » -
استرس و اضطراب شدید 12 علامت خاموش استرس
12 علامت خاموش استرس و اضطراب شدید چیست؟ علت استرس و اضطراب شدید چیست؟ علائم استرس و اضطراب بیش از حد چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه‌ی ما تجربه‌ی استرس را در مراحلی از زندگی‌مان داشته‌ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می‌شوند. تجربه‌ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
کاهش استرس ؛ فوری کمتر از 30 دقیقه با 20 استراتژی تضمینی
برای کاهش استرس فوری چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای کاهش استرس کدام ترفندها میباشند؟ بهترین نکات و ترفندهای سریع برای کاهش استرس چه نکاتی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است.از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی،…
بیشتر بخوانید » -
کنترل قند خون افراد دیابتی 30 ماده‌ی غذایی ساده ولی موثر 2021
در لیست بهترین مواد غذایی برای کنترل قند خون افراد دیابتی کدام مواد غذایی قرار دارند؟ برای کنترل قند خون افراد دیابتی از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟ در لیست برترین مواد غذایی برای کنترل قند خون افراد دیابتی کدام مواد غذایی قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.کاهش مصرف قند و کربوهیدرات ساده، یک روش مؤثر برای کاهش وزن سریع است. انجام این کار برای افراد دیابتی ضروری است و حتی می‌تواند زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل است که…
بیشتر بخوانید » -
تقویت بینایی و محافظت از چشم 13 ترفند ساده و علمی
بهترین ترفندها برای تقویت بینایی و محافظت از چشم کدام ترفندها هستند؟ بهترین مواد غذایی برای تقویت بینایی و محافظت از چشم کدام مواد غذایی هستند؟ علائم هشدار دهنده‌ی بیماری‌های چشم کدام علائم هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.بینایی می‌تواند با افزایش سن یا به دلیل ابتلا به بعضی از بیماری‌ها ضعیف شود. با این حال میتوانید با به کار بردن بعضی روش‌های طبیعی، به تقویت بینایی خود کمک کنید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تخمین می‌زند که ۱۲ میلیون نفر از افراد…
بیشتر بخوانید » -
دژاوو ( آشناپنداری ) ؛ تجربه کردن دوباره‌ی چیزی که تجربه نکرده بودید! 2021
دژاوو یا آشناپنداری چیست؟ از دژاوو چه می‌دانیم؟ آشناپنداری در کدام قسمت از مغز رخ می‌دهد؟ عوامل موثر در آشناپنداری چه عواملی هستند؟ در مورد دژاوو یا آشناپنداری چقدر اطلاعات دارید؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این حس حسرت‌باری که فکر می‌کنید قبلا جایی بودید در حالی‌که مطمئنید اولین بار است آنجا را می‌بینید، حس عجیبی است؛ نه؟ تقریبا همه‌ی ما با این حس آشنا هستیم. اما دژاوو یا آشناپنداری دقیقا چیست؟حتی کسی که به قلمرو علم و منطق پا گذاشته باشد هم نمی‌تواند در پاسخ…
بیشتر بخوانید » -
تقویت اراده برای لاغری ؛ 6 راهکاری که به شما قدرت می‌دهد
بهترین راهکار های تقویت اراده برای لاغری چیست؟ چگونه اراده خود را برای لاغری تقویت کنیم؟ برترین روش تقویت اراده برای لاغری چیست؟ مهمترین نکته های تقویت اراده برای لاغری کدام نکته ها هستند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر اراده‌‌تان تقویت نشود، نمی‌تواند کارهای بزرگی برایتان انجام دهد. مطالعات نشان داده‌اند توانایی مغز برای تصمیم‌گیری محدود است و تصمیمات…
بیشتر بخوانید » -
پوست صاف و شفاف ؛ 29 توصیه برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
چگونه پوست صاف و شفافی داشته باشیم؟ راز داشتن پوست صاف و شفاف چیست؟ بهترین روش برای داشتن پوست صاف و شفاف چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.هیچ کس را نمی‌توانیم پیدا کنیم که دلش نخواهد پوستی بی‌عیب و نقص داشته باشید. داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی همه‌ی ما است. تولیدکنندگان هم از فرصت استفاده کرده‌اند و کرم‌ها و لوسیون‌ها گران‌قیمت خود را روانه‌ی بازار کرده‌اند. این محصولات در صورتی که کیفیت خیلی خوبی داشته باشند می‌توانند ظاهر پوست را تا حدودی بهبود ببخشند،…
بیشتر بخوانید » -
پرورش خلاقیت در کودکان ، 27 ترفند موثر و علمی
برای پرورش خلاقیت در کودکان چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای پرورش کودک خلاق چه ترفندهایی هستند؟ موثرترین راهکار ها برای پرورش خلاقیت در کودکان چه راهکارهایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.پرورش کودک خلاق بسیار آسان‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. شما با انتخاب این روش پرورش و تربیت شرایطی پیش می‌آورید که کودک سوالات جذاب زیادی را درباره‌ی موضوعات مختلف بپرسد و در خلال این پرسش و پاسخ‌ها، تفکر خلاقانه را در کودک پرورش دهید. امروز در مجله اینترنتی…
بیشتر بخوانید » -
25 خوراکی چاق‌کننده ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید ، دور این خوراکی ها را خط بکشید
در لیست 25 خوراکی چاق‌کننده کدام خوراکی ها قرار دارند؟ کدام خوراکی ها کاهش وزن را برای شما سخت میکنند؟ کدام خوراکی چاق‌کننده مانع کاهش وزن میشود؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.برای اینکه در کاهش وزن موفق باشید، باید خوراکی‌های مغذی بخورید، کالری کمتری مصرف کنید و از لحاظ بدنی فعالیت داشته باشید. اما اگر کابینت‌های آشپزخانه پر از خوراکی‌های وسوسه‌کننده باشد، پایبند ماندن به اهداف خود برای لاغری و کم کردن وزن دشوار میشود. هنگامی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرید، باید یک سری…
بیشتر بخوانید » -
حفظ سلامت قلب با 10 قانون مهم در رژيم غذایی 2021
چطور سلامت قلب را تضمین کنیم؟ بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب کدام مواد غذایی هستند؟ 10 قانون مهم در رژیم غذایی که سلامت قلب شما را تضمین میکند چه قوانینی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم بهترین سلاح‌هایی هستند که میتوانید با آنها به مبارزه با بیماری‌های قلبی بروید. همان‌طور که می‌دانیم سبکی که برای زندگی انتخاب می‌کنیم، تکلیف سلامتی ما را در طول زندگی‌مان مشخص می کند و غذایی که می‌خوریم می‌تواند نجات‌دهنده‌ی ما از انواع…
بیشتر بخوانید » -
رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی و روش درست برخورد با آن 2021
علائم کم‌توانی ذهنی چیست؟ دیدگاه کارشناسان درباره‌ی مدیریت و کنترل رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی چیست؟ علت تمایلات مهاجمانه در کودک چیست؟ درمان رفتار مهاجمانه چیست؟ تکنیک‌های مفید برای آرام کردن کودک در طول دوره‌ی عود رفتار تهاجمی چه تکنیک هایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی خیلی سخت خود را با دنیا تطبیق می‌دهند و این ناتوانی در کنار آمدن با اوضاع، باعث تخلیه‌ی هیجانی آنها به شیوه‌ای تهاجمی و پرخاشگرانه میشود. رشد ذهنی ناقص در این…
بیشتر بخوانید » -
آرامش ذهنی ؛ 10 راهکار موثر برای رسیدن به آرامش ذهنی پس از یک روز پر مشغله
برای رسیدن به آرامش ذهنی به چه نکاتی توجه کنیم؟ بهترین راهکارها برای رسیدن به آرامش ذهنی چه راهکارهایی هستند؟ بعد از یک روز پر مشغله چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.پس از یک روز طولانی و پر مشغله، رسیدن به آرامش ذهنی به نظر غیر ممکن می‌رسد. اما ما در اینجا برایتان نکاتی را آورده‌ایم که به شما کمک میکند تا در پایان روز و قبل از اینکه به خواب بروید، آرامش درونی خود را بازیابید.
بیشتر بخوانید »
