آرامش
- یوگا و مدیتیشن
آموزش مدیتیشن برای تازه‌کارها با 36 نکته عملی
بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم،مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است.مراقبه برای شکل دادن به سایر عادت‌ها هم به من کمک کرده است.به من کمک کرده تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشم،درباره‌‌ی مسائل ناراحت‌کننده کمتر نگران شوم و بیشتر از قبل متوجه آنچه در زندگی‌ام جریان دارد باشم و سپاسگزارتر باشم.با اینکه هنوز نقص‌هایی دارم اما این عادت تا حد زیادی باعث پیشرفت من شده است. برای همین در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا…
بیشتر بخوانید »
