اضطراب افسردگی
-
سلامت
درمان افسردگی ؛11 روش خانگی +تغییر سبک زندگی 2021
درمان افسردگی چیست؟ چگونه با تغییر سبک زندگی افسردگی را درمان کنیم؟ بهترین روش‌خانگی برای درمان افسردگی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.با اینکه افسردگی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌شود اما تأثیرات منفی آن روی جنبه‌های دیگر سلامتی، موضوعی علمی و ثابت‌شده است. اگر افسردگی با روشی صحیح مدیریت نشود، ریشه‌های این اختلال گسترش می‌یابند و افکار، احساسات و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در نتیجه فرد به صورت ناخواسته تسلط روی پردازش ذهنی و عاطفی خود را از دست می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رایحه درمانی یا آروماتراپی چیست و چه خواص و کاربردهایی دارد؟ 2022
کاربرد رایحه درمانی آروماتراپی چیست؟ آروماتراپی چطور در درمان مشکلات مختلف تأثیرگذار است؟ مزایای رایحه‌درمانی چیست؟ رایحه درمانی آروماتراپی چیست؟ عوارض رایحه درمانی آروماتراپی چیست؟ رایحه‌درمانی چقدر سابقه دارد؟ بیماری‌هایی که با آروماتراپی درمان می‌شود کدام بیماری ها هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.رایحه‌درمانی یا آروماتراپی به‌تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. یکی از مزایایی که برای آن عنوان می‌کنند، کاهش استرس است. اما آیا تبلیغات زیاد این روزها درباره‌ی تأثیر رایحه‌درمانی و کاهش استرس حقیقت دارد؟ رایحه‌درمانی چقدر قدمت دارد؟ برای یافتن پاسخ این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
غلبه بر افسردگی 16 روش اثبات شده و علمی
بهترین روش های اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها میباشند؟ چطور بر افسردگی غلبه کنم؟ در لیست 16 روش اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خُلقی در سراسر جهان است. این اختلال باعث ایجاد احساس ناراحتی و غم به صورت مستمر شده و توانایی فرد را برای ادامه فعالیت‌های روزمره‌اش محدود می‌کند. با این حال، افسردگی قابل درمان است و شما به راحتی می‌توانید این اختلال روحی را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان اضطراب ؛ علائم و انواع روش‌های پیشگیری 2021
اضطراب چیست؟ درمان اضطراب چیست؟ در لیست داروهای ضد اضطراب کدام داروها قرار دارند؟ علائم اضطراب چیست؟ روش های پیشگیری از اضطراب کدام روش ها میباشند؟در ادامه پاسخ جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اضطراب یک احساس طبیعی و در اغلب اوقات سالم است که همه‌ی ما گاهی اوقات آن را تجربه می‌کنیم. با این حال، اگر شما مرتباً سطح ناخوشایند و نامتناسبی از اضطراب را احساس می‌کنید، ممکن است این مسأله خاطر وجود یک اختلال پزشکی باشد.اختلالات اضطرابی دسته‌ای از اختلالات حوزه‌ی سلامت روان را تشکیل می‌دهند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
استرس و اضطراب شدید 12 علامت خاموش استرس
12 علامت خاموش استرس و اضطراب شدید چیست؟ علت استرس و اضطراب شدید چیست؟ علائم استرس و اضطراب بیش از حد چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه‌ی ما تجربه‌ی استرس را در مراحلی از زندگی‌مان داشته‌ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می‌شوند. تجربه‌ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش استرس ؛ فوری کمتر از 30 دقیقه با 20 استراتژی تضمینی
برای کاهش استرس فوری چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای کاهش استرس کدام ترفندها میباشند؟ بهترین نکات و ترفندهای سریع برای کاهش استرس چه نکاتی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است.از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
درمان افسردگی 10 کتابی که حال و روزتان را تغییر می‌دهند 2021
درمان افسردگی چیست؟ شش گام برای مقابله با افسردگی چیست؟ افسردگی چرا؟ کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی چیست؟ چگونه می‌توان ذهنیت و زندگی خود را تغییر داد؟ راه حل رهایی از افسردگی چیست؟ کتاب های درمان افسردگی کدام کتاب ها هستند؟ بهترین کتاب های درمان افسردگی کدام کتاب ها هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است. افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر، رفتار و احساس شما تأثیر می‌گذارد. این اختلال اَشکال مختلفی دارد…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
سندروم اردک اختلالی شایع در دانشجویان تازه‌وارد
نشانه‌های سندروم اردک چیست؟عوامل خطر سندروم اردک چیست؟روش تشخیص سندروم اردک چیست؟روش درمان سندروم اردک چیست؟نحوه پیشگیری سندروم اردک چیست؟خطرات درمان‌نکردن سندروم اردک چیست؟آیا تشخیص سندروم اردک آسان است؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.آیا شما از آن دسته آدم‌هایی هستید که پشت ظاهر آرام و خونسردشان، غوغایی بر پاست؟اگر چنین است،ممکن است دچار سندروم اردک باشید.این سندروم در بین کسانی که تازه وارد دانشگاه شده‌اند،رایج‌تر است.اردک در حال شناکردن معمولا آرام به نظر می‌رسد،درحالی‌که ما پا‌زدن‌های سراسیمه پرنده برای شناور ماندن روی آب را نمی‌بینیم!در…
بیشتر بخوانید »