رژیم غذایی وگن
-
سلامت
گوشت گیاهی چیست؟ چه تاثیراتی دارد؟ +انواع 11:11
گوشت گیاهی از چه چیزی بدست می آید؟ انواع گوشت گیاهی به په صورت به دست میآید؟ جدول ارزش غذایی گوشت‌های گیاهی به چه صورت میباشد؟ سالم‌ترین گوشت گیاهی کدام گوشت گیاهی میباشد؟ برای خرید گوشت گیاهی به کچا مراجعه کنیم؟ مضرات گوشت‌های گیاهی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید. این روزها بسیاری از افراد به این باور رسیده‌اند که برای حفظ سلامت خود و محیط‌زیست بهتر است به‌جای استفاده از گوشت حیوانی، از گوشت گیاهی استفاده کند. اما برخی از افراد مطمئن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تاثیرات پودر شاهدانه بهترین پروتئین گیاهی 2021
اغلب بدنسازان،ورزشکاران،و افرادی که به دنبال افزایش وزن یا حجیم کردن عضلات بدن هستند معمولا از پودرهای پروتئینی به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند.یکی از این پودرهای پروتئینی پر طرفدار پودر شاهدانه است که از آسیاب کردن دانه شاهدانه فشرده شده به دست می آید. این مکمل پروتئینی طعم زمینی و آجیلی داشته و اغلب برای افزایش سطح پروتئین به اسموتی ها و شیک ها افزوده می شود.شاهدانه پروتئین گیاهی با کیفیتی است که علاوه بر دارا بودن هر 9 اسید آمینه ضروری سرشار از فیبر، چربی های سالم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
پروتئین نخود و تاثیرات آن بر سلامتی بدن 2021
پودر پروتئین نخود یک مکمل غذایی است که از نخود زرد تهیه می شود و به عنوان یکی از برترین منابع پروتئین با کیفیت بالا و آهن برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود... پودر پروتئین نخود با جدا سازی پروتئین از نخود های زرد تشکیل شده و به رنگ بژ دیده می شود.پودر پروتئین نخود تاثیرات بسیاری برای بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود رشد عضلات، لاغری و کاهش وزن و سلامت قلب اشاره کرد. در ادامه همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید تا با…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
گیاهخواری در دوران بارداری – هر آنچه لازم است بدانید 2021
وگن (گیاهخواری مطلق) از محبوبترین رژیم های غذایی در دنیا محسوب میشود که روز به روز به طرفداران آن افزوده شده و افراد بیشتری از آن به عنوان رژیم غذایی و سبک زندگی خود استفاده می کنند.رژیم های غذایی وگن مصرف تمام مواد غذایی حیوانی را حذف کرده و معمولا روی محصولات غذایی کامل همچون سبزیجات و حبوبات تمرکز دارند. این الگوی غذایی فواید بسیاری برای سلامتی دارد که از آن جمله می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی اشاره کرد.وگن در میان…
بیشتر بخوانید » -
آموزش
طرز تهیه انرژی زا ؛ 11 انرژی زای سالم خانگی
طرز تهیه تهیه انرژی زای سالم و طبیعی در خانه چیست؟ مواد لازم تهیه انرژی زا چیست؟مراحل تهیه انرژی زا چیست؟ دستور تهیه انرژی زا چیست؟ بهترین طرز تهیه تهیه انرژی زا چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.نوشابه‌های انرژی زای زیادی در بازار وجود دارد. اما این نوشیدنی‌ها اغلب پر از قند هستند و با کمی مواد مغذی، ظاهری جذاب و فریبنده دارند. شاید بخواهید طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا در خانه را بدانید.بد نیست بدانید که نوشیدنی‌های انرژی زای خانگی گزینه خیلی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه رژیم وگان سالم بگیریم؟ برنامه‌ریزی غذایی برای وگان‌ها 2022
بهترین نمونه رژیم وگان کدام رژیم غذایی میباشد؟ چطور برای رژیم وگن برنامه ریزی کنیم؟ میان‌وعده‌های سالم وگان کدام میان وعده ها میباشند؟ گیاهخواری در دوران بارداری یا شیردهی به چه صورت میباشد؟ نکات مهم در مورد رژیم غذایی وگن چه نکاتی میباشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.عدس نخود و توفو می‌توانند کمبود پروتئین وگان‌ها را جبران کنند. می‌توانید عصاره مخمر را نیز به مواد بالا اضافه کنید تا علاوه بر طعم خوب، ویتامین B12 شما نیز تأمین شود. نیمی از بشقابتان را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم فستینگ ؛ آیا این رژیم برای لاغری و سلامتی موثر است؟ 2022
مواد غذایی مؤثر در رژیم فستینگ کدام‌اند؟ رژیم رژیم فستینگ چیست؟ مزایا و معایب رژیم رژیم فستینگ چیست؟ جایگزین سالم برای رژیم فستینگ چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کنید احتمالاً درباره رژیم فستینگ نیز مطالبی شنیده یا خوانده‌اید. اما آیا این نوع از رژیم‌ها برای لاغری مناسب هستند یا نه و آیا ممکن است در کنار مزایایی روی سلامتی ما عوارضی نیز داشته باشند؟ ما برای پاسخ به این سؤال به سایت یکی از…
بیشتر بخوانید » -
آموزش
طرز تهیه ریسوتو یا ریزیتو ایتالیایی ساده و خوشمزه 2021
طرز تهیه ریسوتو یا ریزیتو ایتالیایی چیست؟ مواد لازم پخت ریسوتو یا ریزیتو ایتالیایی چیست؟ طرز تهیه ریسوتو خوشمزه چیست؟ مراحل طرز تهیه ریزیتو ایتالیایی چیست؟ دستور پخت ریسوتو یا ریزیتو ایتالیایی ساده و خوشمزه چیست؟ بهترین ریسوتو چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.ریسوتو یا ریزوتو یک غذای ایتالیایی می باشد که ماده اصلی آن برنج است و با سبزیجات مختلف تهیه می شود و بسیار خوشمزه و با ذائقه ما ایرانی ها بسیار همخوانی دارد فقط مدل پخت برنج در این غذا با مدل…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
پروتئین گیاهی ؛ 18 منبع عالی پروتئین که گوشت نیستند!
بهترین منابع پروتئین گیاهی کدام مواد غذایی هستند؟ 18 منبع عالی پروتئین که گوشت نیستند ، کدام مواد غذایی هستند؟ برترین منابع پروتئین گیاهی کدام مواد غذایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افراد گیاه‌خوار باید تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن خود را از طریق خوردن خوراکی‌های مختلف و مغذی تأمین کنند. پروتئین یکی از این مواد مغذی است که در صورتی که آن را به میزان کافی دریافت نکنید، بدنتان دچار مشکلات مختلفی میشود. پروتئین در کم کردن کلسترول خون، مبارزه با دیابت…
بیشتر بخوانید » -
آموزش
طرز تهیه بروسکتا یا بروشتا گوجه خوشمزه و آسان به روش ایتالیایی اصل 2021
طرز تهیه بروسکتا یا بروشتا گوجه چیست؟ مواد لازم پخت بروسکتا یا بروشتا ایتالیایی خوشمزه و آسان چیست؟ طرز تهیه بروسکتا یا بروشتا ایتالیایی چیست؟ مراحل طرز تهیه بروسکتا یا بروشتا گوجه چیست؟ دستور پخت بروسکتا یا بروشتا گوجه خوشمزه و آسان چیست؟ بهترین روش پخت بروسکتا یا بروشتا گوجه چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.بروسکتا یا بروشتا همان طور که از مواد اولیه آن پیداست یک غذای ایتالیایی است و عموما به عنوان پیش غذا یا یک اشتها آور مصرف می شود. این…
بیشتر بخوانید »