زندگی سالم
-
سبک زندگی
چگونه از چرخه یکنواخت زندگی خارج شویم؟ 11:11
چرخه یکنواخت زندگی چیست؟ چطور آن خارج شویم؟ مدام کارهای قدیمی را تکرار می‌کنید اما به نظر می‌رسد که به جایی نمی‌رسید؟ چیزهایی که قبلا برایتان جذاب بوده، شما را هیجان‌زده نمی‌کند؟ به‌جای آنکه به‌سمت اهدافتان گام بردارید، یک جا گرفتار شده‌اید؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.همه این احساسات می‌تواند انسان را تا مرزِ ناامیدیِ مطلق پیش ببرد. همه ما در دوره‌هایی از زندگی احساس کرده‌ایم که در چرخه یکنواخت زندگی گرفتار شده‌ایم.در واقع، اصلا غیرطبیعی نیست اگر گاهی حس کنیم کارها را…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
معنادرمانی یا لوگوتراپی؛ چگونه معنای بیشتری به زندگی ببخشیم؟ 11:11
معنادرمانی یا لوگوتراپی چیست؟ تاریخچه لوگوتراپی چیست؟ تکنیک‌های لوگوتراپی کدام تکنیک ها میباشند؟ زمینه‌های استفاده از لوگوتراپی یا معنا درمانی کدام زمینه ها میباشند؟ مزایای لوگوتراپی یا معنادرمانی چیست؟ سؤالات رایج درباره لوگوتراپی کدام سوالات میباشند و پاسخ آنها چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.آیا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی به زندگیتان معنا می‌بخشد؟ چه چیزی باعث می‌شود لحظات سخت، شب‌های تاریک و مبارزات بی‌پایان ارزش مبارزه را داشته باشند؟ انسان‌ها همیشه برای پاسخ به سؤال «معنای زندگی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
عدم موفقیت ، روش‌های کاربردی و صحیح برای مقابله با آن و شکست 2022
از دست دادن یک شغل یا می‌تواند براحتی شما را دچار احساس ناامیدی و مایوس کند. اغلب آدم‌ها برای دوری از احساس شکست، تغییرات بزرگی در زندگی خود میدهند. اما برای مقابله با شکست و عدم موفقیت باید از روش‌های کاربردی و صحیح استفاده کرد.دانش کنار آمدن با مشکلات یا پشت سر گذاشتن ناکامی‌ها به روش سالم، اگرچه همراه ترس از عدم موفقیت است، اما باعث التیام درد می‌شود که این حرکت می‌تواند به شما کمک کند زودتر و بهتر گذشته را پشت سر بگذارید...
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان افسردگی ؛11 روش خانگی +تغییر سبک زندگی 2021
درمان افسردگی چیست؟ چگونه با تغییر سبک زندگی افسردگی را درمان کنیم؟ بهترین روش‌خانگی برای درمان افسردگی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.با اینکه افسردگی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌شود اما تأثیرات منفی آن روی جنبه‌های دیگر سلامتی، موضوعی علمی و ثابت‌شده است. اگر افسردگی با روشی صحیح مدیریت نشود، ریشه‌های این اختلال گسترش می‌یابند و افکار، احساسات و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار میدهند. در نتیجه فرد به صورت ناخواسته تسلط روی پردازش ذهنی و عاطفی خود را از دست می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی بی درد چیزی نیست جز هماهنگی با جریان زندگی 11:11
زندگی بی درد چیست؟ هنر ظریف بیخیالی چیست؟ چگونه زندگی بی درد را تجربه کنیم؟ هماهنگی با جریان زندگی چه ارتباطی با زندگی بی درد دارد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.زندگی بی درد را وقتی تجربه می‌کنید که چسبیدن به دردها و سختی‌ها را رها کنید، آنگاه خیلی ساده خواهید دید همه‌‌ی آن سختی ها آسان می‌شوند.“لئو تسه”، اندیشمند چینی می‌گوید: “طبیعت، توسط کسانی فتح می‌شود که با آن هماهنگ هستند. چرا که طبیعت، فراتر از آن است که در مقابلش بایستید”.زندگی بی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
خودشناسی چگونه می‌تواند باعث تحولات مثبت در زندگی شود؟ 2022
خودشناسی چیست؟ چرا خودشناسی مهم است؟ چگونه خودشناسی می‌تواند منجر به تسلط بر خود شود؟ چرا ما به دنبال خودشناسی نیستیم؟ بهترین مثال‌ها از خودشناسی در زندگی واقعی کدام مثال ها هستند؟ خودشناسی چگونه می‌تواند قوی‌ترین ابزار برای ایجاد تحولات مثبت در زندگی باشد؟ در لیست7 نظریه درباره‌ی خودشناسی کدام نظریه ها قرار دارند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.خودشناسی اصطلاحی است که در روانشناسی برای توصیف اطلاعاتی که تبیین‌کننده‌ی هویت و ابعاد مختلف شخصیت فرد است به کار می‌رود.خودشناسی مستلزم خودآگاهی و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
تحرک بیشتر در زندگی روزمره با 11 روش هوشمندانه
بهترین راهکارها برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره کدام راهکارها میباشند؟ چرا باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهیم؟ برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره چه اقداماتی انجام دهیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.بی‌تحرکی یکی از مشکلات زندگی روزمره‌‌ی امروزی است. اگر فعالیت بدنی کمی دارید و فرصت کافی برای ورزش کردن ندارید، باید سعی کنید که برای انجام کارهای عادی زندگی، تحرک بیشتر داشته باشید. با راهکارهایی که در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا عنوان میکنیم، می‌توانید میزان تحرک بدنی را…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
همیشه غمگین و ناراضی هستید؟دلایل+راه حل 2022
آیا همیشه غمگین و ناراضی هستید؟ چرا همیشه غمگین و ناراضی هستید؟ برای خارج شدن از وضعیت ناراضی و همیشه غمگین بودن چه اقداماتی انجام دهیم؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.آیا هر روز با حالت ناخوشایندی از خواب بیدار می‌شوید و از خودتان می‌پرسید: «چرا من این‌قدر از زندگی‌ام ناراضی هستم؟» یا حتی قبل از اینکه از رختخواب‌تان جدا شوید، احساس استرس و اضطراب به سراغ شما می‌آید؟شاید در ذهن شما دنیا اصلاً مکان شادی برای زندگی کردن به نظر نمی‌رسد. یا…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
خودآگاهی ؛ 44 اقدام اساسی برای تجربه کردن زندگی واقعی
خودآگاهی چیست؟ چگونه می‌توان یک زندگی غنی را تجربه کرد؟ بهترین راهکارها برای رشد خودآگاهی کدام راهکارها میباشند؟ خودآگاهی چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.خیلی از روانشناسان معتقدند خودآگاهی با زندگی اصیل آغاز می‌شود.شما نمی‌توانید بدون اینکه عزت‌نفس و سلامت عاطفی خود را به خطر بیندازید، در زندگیتان وانمود کنید که فردی دیگری غیر از خود واقعیتان هستید و بر اساس قوانینی زندگی کنید که متعلق به شما نیست.زمانی که مطمئن نیستید چه…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
111 پرسش فلسفی که ذهن شما را درگیر خواهند کرد
در لیست 111 پرسش فلسفی برای تقویت ذهن شما کدام پرسش ها قرار دارند؟ پرسش‌های وجودی چیستند؟ سؤالات وجودی عمیق کدام سوالات میباشند؟ سؤالات وجودی درباره‌ی زندگی کدام سوالات میباشند؟ سؤالات مربوط به بحران‌های وجودی کدام سوالات میباشند؟ سؤالات وجودی طنز کدام سوالات میباشند؟ سؤالات وجودی که باید از خودتان بپرسید کدام سوالات میباشند؟ نحوه‌ی استفاده از این پرسش‌های وجودی به چه صورت میباشد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.برای تأمل درباره‌ی حقایق جهان نیازی نیست که حتما یک فیلسوف باشید یا اینکه یک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی موفق ؛ چگونه موفق شویم؟ با این 11 قدم زندگی خود را تغییر دهید
زندگی موفق چیست؟ چطور زندگی موفق داشته باشیم؟ چگونه موفق شویم؟ در لیست 11 قدم که زندگیتان را تغییر میدهند کدام قدم ها قرار دارند؟ بهترین نکته ها برای داشتن زندگی موفق کدام نکته ها میباشند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.رسیدن به موفقیت برای همه مسیر یکسانی ندارد و هر کس به روش خودش این مسیر را طی می‌کند. حتی تعریف افراد مختلف از موفقیت هم متفاوت با هم است؛ اما بعضی نکات هستند که در بین افراد موفق به صورت مشترک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
سبک زندگی در آینده ؛ زندگی در آینده چگونه خواهد بود؟ 2022
سبک زندگی در آینده به چه صورت خواهد بود؟ آیا ما در آینده، زندگی طبیعی‌تری را تجربه خواهیم کرد؟ چه چیزی در انتظار ماست؟ تاکنون به این فکر کرده‌اید که ما چقدر متفاوت از نسل‌های قبلی زندگی میکنیم؟ سبک زندگی ما از گذشته تاکنون چه تغییراتی داشته است؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید. بد نیست با یک مثال شروع کنیم. خرید آنلاین چند سال است که در میان مردمان رواج پیدا کرده است؟ چه مشکلات و چالش‌هایی این فرهنگ را به وجود…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
سبک زندگی سبز ؛ چطور سبز زندگی کنیم؟ 2022
سبک زندگی سبز چیست؟ چطور سبز زندگی کنیم؟ اهداف سبک زندگی سبز در یک نگاه چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.سبک زندگی سبز به ساده‌ترین زبان یعنی تصمیم بگیریم طوری زندگی کنیم که سبز باشیم و محیط زندگی‌مان را سبز نگه داریم. البته این امر صرفا به کاشتن درخت و پرورش گیاه محدود نمی‌شود، بلکه به‌معنی انجام هر فعالیتی است که باعث شود کره زمین و موجوداتی ساکن آن کمتر آسیب ببینند و برای همه ما سلامتی به ارمغان بیاورد. با اینکه مفهوم…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
32 درس زندگی که برای موفقیت و خوشبختی باید بیاموزید
در لیست 32 درس زندگی که موفقیت و خوشبختی باید بیاموزید کدام درس ها قرار دارند؟ بهترین درس های زندگی برای موفقیت و خوشبختی کدام درس های زندگی هستند؟ درس‌های زندگی چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.آیا تا به حال به زندگی و اتفاقات مربوط به گذشته‌ی خود نگاه کرده‌اید و با خودتان فکر کنید که: «ای کاش این درس را خیلی وقت پیش در زندگی‌ام آموخته بودم؟». در واقع در مورد هر انسان این چنین است که او تنها پس از…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
افزایش تمرکز ؛ 18 روش برای افزایش تمرکز 2022
ترفندهای طلایی افزایش تمرکز کدام ترفندها میباشند؟ بهترین روش ها برای افزایش تمرکز و دقت کدام روش ها میباشند؟ تمرین های افزایش تمرکز حواس چه تمرین هایی هستند؟ بهترین راههای بالا بردن تمرکز کدام راهها میباشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.«چی می‌خواستم بگم؟» و یا «داشتم چی‌کار می‌کردم؟» احتمالا سوالات آشنایی برایتان هستند. نداشتن تمرکز حواس مساله‌ای است که خیلی‌ها با آن دست به گریبانند. ناتوانی ما در تمرکز به دلیل خستگی، بی‌انگیزگی یا هر چیز دیگری که باشد، بهره‌وری و به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
کیفیت زندگی خود را با این 11 عادت روزانه برای همیشه بهبود بخشید
چگونه کیفیت زندگی خود را افزایش دهیم؟ بهترین عادت های روزانه برای افزایش کیفیت زندگی کدام عادت ها میباشند؟ در لیست 11 عادت روزانه برای افزایش کیفیت زندگی کدام عادت ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.کیفیت زندگی بشر امروزه، کمی دچار چالش شده. زندگی امروزه‌ی ما شبیه قرار گرفتن در دریایی از کارهایی شده که هر روز و هر روز باید انجام دهیم و شاید خیلی از این کارها بی فایده باشند. از کجا بفهمیم برخی کارها لازم است و برخی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
تغییر سبک زندگی ؛ 6 کتاب خواندنی و عمیق 2022
بهترین کتاب ها برای تغییر سبک زندگی کدام کتاب ها میباشند؟ بهترین کتاب های خواندنی و عمیق برای تغییر سبک زندگی کدام کتاب ها میباشند؟ جذابترین کتاب ها برای تغییر سبک زندگی کدام کتاب ها هستند؟ در لیست بهترین کتاب های خواندنی برای تغییر سبک زندگی کدام کتاب ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.زمانی فرانسیس بیکن گفته بود: “بعضی کتاب‌ها را باید چشید، بعضی کتاب‌ها را باید قورت داد. اما تعداد کمی را باید کاملا بجویم و هضم کنیم.”حقیقت هم این…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
مینیمالیسم و سبک زندگی مینیمالیستی چیست؟ 2022
مینیمالیسم چیست؟ بهترین راهبردها برای تجربه سبک زندگی مینیمالیستی کدام راهبردها میباشند؟ آیا مینیمالیسم به‌طور خودکار باعث می‌شود احساس رضایت بیشتری در زندگی داشته باشم؟ سبک زندگی مینیمالیستی چیست؟ آیا مینیمالیسم قابل‌دستیابی است؟ مینیمالیسم بیشتر جنبه درونی دارد یا بیرونی؟ مینیمالیسم چه فایده‌ای برای زندگی دارد؟ آیا سبک زندگی مینیمالیستی کسل‌کننده است؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید. وقتی صحبت از سبک زندگی مینیمالیستی می‌شود ممکن است افرادی را به خاطر بیاورید که از کل وسایل زندگی فقط یک چمدان لباس و یک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۳۰ سالگی ؛ زندگی بعد از 30 سالگی چگونه خواهد بود؟ تجربه شخصی جو توچی ، یک طراح گرافیک
آنچه در این مقاله میخوانید » ۳۰سالگی و پیشرفت شغلی - ۳۰سالگی، ازدواج و تشکیل خانواده - ۳۰سالگی و رابطه با والدین - تفاوت‌های ۳۰سالگی با ۲۰سالگی - ۳۰سالگی و انتظارات از آن - ۳۰سالگی و قدردانی از آن - ۳۰سالگی و افق‌های پیش رو ، همراه ما باشید.وقتی به ۳۰سالگی می‌رسیم، چه نگرشی از خود داریم؟ چه آینده‌ای را تجسم میکنیم؟ زندگی بعد از ۳۰ سالگی برای ما چگونه است؟ برای خیلی‌ها ۳۰سالگی شروع دوران پختگی و رسیدن به کمال زندگی است. برای برخی اما ۳۰سالگی شاید به‌معنای تمام‌شدن…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی شاد ؛ راز و رمز شاد زندگی کردن چیست؟ 2021
چگونه یک زندگی شاد و زیبا داشته باشیم؟ راز و رمز شاد زندگی کردن چیست؟ آیا زیبا بودن زندگی را خودمان مشخص میکنیم؟ در لیست بهترین ترفندها برای شاد زندگی کردن کدام ترفندها قرار دارند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه افرادی که در این دنیا زندگی می کنند به دنبال شادی در زندگیشان هستند. با اینکه تعریف شادی در میان افراد، متفاوت است اما اصول یکسانی هم وجود دارد که می تواند شاد بودن زندگی افراد را نشان دهد.به گزارش مجله اینترنتی ماهتوتا به…
بیشتر بخوانید »