سبک زندگی سالم
-
سبک زندگی
شوهر وابسته به مادر یا خانواده [ راه حل + نحوه برخورد ] 2022
دلبستگی و صمیمیت مرد به مادرش نه تنها ایرادی ندارد بلکه نشانه سلامت عاطفی ا و ست. اگر این رابطه از نوع متعادل خودش باشد به این ترتیب مرد عشق، احترام و محبت را به بهترین شکل به همسرش ارائه می‌دهد. در این حالت فرد وابسته به خانواده فقط در مواردی خاص برای حل مشکلات به سراغ خانواده می‌رود و برای تصمیم بهتر، از آنها حمایت فکری و کاری می‌گیرد اما وابستگی عاطفی زمانی نامطلوب و مشکل‌ساز میشود که این رابطه، استقلال، اظهارنظر و ...
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا خواب بیشتر می تواند شما را لاغر کند؟ 2021
کلافه هستید و نمی‌دانید بقیهٔ روز را چطور ادامه دهید. نیاز به انرژی دارید و به مواد غذایی رو می‌آورید که این انرژی را تأمین کنند.نوشیدنی کافئین‌دار،قند و شکلات،به دلیل تنش و استرس های زندگی ممکن است تمام شب بیدار باشید و خواب‌تان آشفته شود. وقتی به اندازهٔ کافی نتوانید بخوابید، سراغ خوراکی‌هایی می‌روید که در حالت عادی از آنها پرهیز می‌کنید.اگر این اتفاق بیش از تکرار شود چه میشود؟ آیا به طور اجتناب‌ناپذیری مدام سراغ خوراکی‌های نامناسب می‌روید و احتمالاً اضافه وزن پیدا می‌کنید؟...
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
اسراری که باید از همسرتان مخفی کنید ! 2022
همواره به ما آموخته اند که باید با همسرمان صاف و صادق باشیم، اما این صداقت به این معنی نیست که هر حقیقتی را بازگو کنیم. گاهی بیان یک واقعیت نه تنها نتیجه ای ندارد، بلکه به ضرر رابطه تان نیز تمام میشود؛ بنابراین اگر می‌خواهید که رابطه‌ای بلند مدت و سالم با همسرتان داشته باشید، مواردی را که در ادامه برایتان آورده ایم، مانند یک راز نزد خودتان نگه دارید...
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه با مرگ و از دست دادن عزیزانمان روبه رو شویم؟ 2021
سوگ عزیزان علی الخصوص در شرایطی که این پیشامد سرزده اتفاق افتاده باشد اثر عمیقی بر زندگی اشخاص مخصوصاً در کودکان می‌گذارد. چطور در این شرایط را تاب آوریم و خود را بازیابی کنیم؟ در این مطلب از سایت ماهتوتا روش‌های صحیح برای مواجه با مرگ را پیشنهاد دا‌ده‌ایم که می‌توانید در ادامه بخوانید.مرگ عزیزان به سادگی از زندگی انسان فراموش نخواهد شد و تا ابد بر زندگی افراد اثر خواهد گذاشت....
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
عدم موفقیت ، روش‌های کاربردی و صحیح برای مقابله با آن و شکست 2022
از دست دادن یک شغل یا می‌تواند براحتی شما را دچار احساس ناامیدی و مایوس کند. اغلب آدم‌ها برای دوری از احساس شکست، تغییرات بزرگی در زندگی خود میدهند. اما برای مقابله با شکست و عدم موفقیت باید از روش‌های کاربردی و صحیح استفاده کرد.دانش کنار آمدن با مشکلات یا پشت سر گذاشتن ناکامی‌ها به روش سالم، اگرچه همراه ترس از عدم موفقیت است، اما باعث التیام درد میشود که این حرکت می‌تواند به شما کمک کند زودتر و بهتر گذشته را پشت سر بگذارید...
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نحوه آموزش صحیح آداب معاشرت به فرزندانمان را بیاموزیم 2021
چگونه نحوه آموزش صحیح آداب معاشرت به فرزندان دلبندمان را بیاموزیم سوالی است که اغلب والدین دارند و همچنین موظف هستند که آن را به کودکان خود بیاموزند تا هنگام ارتباط برقرار کردن با دیگران آن ها را رعایت کنند. بسیاری از کودکان هنگامی که با دیگران صحبت می کنند ممکن است با مرتکب شدن اشتباهی افرد را مسخره کنند، داستان هایی که از لحاظ اخلاقی درست نیست را تعریف کنند، وارد حریم خصوصی کسی شوند و سوال های بسیار زیادی بپرسند...
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دیر غذا خوردن باعث وقوع چه مشکلاتی در بدن انسان میشود؟ 2022
چاقی و ازدست دادنه تناسب اندام چاقی و ازدست دادنه تناسب اندام از جمله دغدغه هایی بوده است که تقریبا همۀ ما داشته ایم. قبول دارید؟ بعضی از اشخاص با جابه‌جا شدن وعده‌های غذایی‌شان و به تأخیر افتادن آنها وزن‌شان اضافه میشود و مدام نگران‌اند که مبادا با تغییر زمان غذا خوردن دچار اضافه وزن شوند. از جمله پیشنهادهای مناسب برای این افراد این است که قبل از ساعت هشت شب شام بخورند. البته نمی‌توان دربارۀ ساعت دقیقِ شام‌خوردن و وعده‌های غذایی نظری قطعی ارائه کرد. در این مقاله به…
بیشتر بخوانید » -
ادبیات
چکیده کتاب همسایه میلیونر توماس جی استنلی و ویلیام دانکو
چکیده کتاب همسایه میلیونر (The Millionaire Next Door) از کتاب های پرطرفدار در زمینه موفقیت و حاصل بیست سال تحقیق و پژوهش دو نویسنده محقق به نام های توماس جی استنلی و ویلیام دی دانکو است.نویسندگان این کتاب نحوه زندگی اکثر میلیونرهای خود ساخته آمریکایی را بررسی کرده و به حقایق جالبی درباره نحوه رفتار و طرز تفکر آن ها رسیده اند، نتایج تحقیقات این دو نویسنده در کتاب همسایه میلیونر در اختیار مردم دنیا قرار داده شده است. پایه مطالب این کتاب بر این حقیقت استوار است که این…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
نحوه مقابله با افسردگی بعد از مسافرت
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در روزهای پایانی مسافرت یا بعد از بازگشت به خانه، احساس ناراحتی کرده باشید و یا حتی یاس و نا امیدی به سراغتان آمده باشد.در این شرایط اغلب، انتظاری که از سفر داشته اید برآورده نمی‌شود و به جای اینکه با سفر کردن به تجدید قوا و روحیه خود پرداخته باشید، بدتر همان مقدار انگیزه ای که برای کار کردن داشته اید را هم از دست می‌دهید. اما چرا چنین حالتی در مسافران ایجاد میشود و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
در خانه روغن بنفشه تهیه کنید + آموزش 2021
در جهان روغن های گیاهی و طبیعی روغن بنفشه به دلیل خواص بی نظیر و کاربردهای فراوان آن در طب سنتی جایگاه به خصوصی دارد که تقریبا تمام مردم آن را می شناسند و احتمالا حداقل یک بار از آن استفاده کرده اند.روغن گل بنفشه از گل و برگ های گل بنفشه که هر دو خوراکی بوده و خواص مشابهی دارند به دست می آید.از آن جا که فصل گل بنفشه کوتاه است، بهترین راه برای استفاده از خواص شگفت انگیز این گیاه در طولانی مدت تهیه روغن تزریق گل…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
زنان باردار از خوردن این میوه ها پرهیز کنند 2022
بارداری در واقع پروسه مادر بودن یک زن است و مادر بودن کاری بسیار دشوار اما در عین حال فرح بخش است. تقریبا تمام مادرها همیشه می خواهد فرزندان باهوش و سالم به دنیا بیاورد. برای دستیابی به این انتظار، مراقبت های بهداشتی و سلامتی در دوران بارداری بسیار مهم است.کلیاتی در مورد بارداری و مراقبت های دوران بارداری،مراقبت های بهداشتی برای زنان باردار باید در 3 ماه اول و طی 3 ماهه آخر بارداری مورد توجه ویژه قرار گیرد.با این حال، برای بسیاری از زنان باردار، به ویژه زنانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان افسردگی ؛11 روش خانگی +تغییر سبک زندگی 2021
درمان افسردگی چیست؟ چگونه با تغییر سبک زندگی افسردگی را درمان کنیم؟ بهترین روش‌خانگی برای درمان افسردگی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.با اینکه افسردگی به عنوان یک اختلال روانی شناخته میشود اما تأثیرات منفی آن روی جنبه‌های دیگر سلامتی، موضوعی علمی و ثابت‌شده است. اگر افسردگی با روشی صحیح مدیریت نشود، ریشه‌های این اختلال گسترش می‌یابند و افکار، احساسات و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار میدهند. در نتیجه فرد به صورت ناخواسته تسلط روی پردازش ذهنی و عاطفی خود را از دست می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی موفق ؛ چگونه موفق شویم؟ با این 11 قدم زندگی خود را تغییر دهید
زندگی موفق چیست؟ چطور زندگی موفق داشته باشیم؟ چگونه موفق شویم؟ در لیست 11 قدم که زندگیتان را تغییر میدهند کدام قدم ها قرار دارند؟ بهترین نکته ها برای داشتن زندگی موفق کدام نکته ها میباشند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.رسیدن به موفقیت برای همه مسیر یکسانی ندارد و هر کس به روش خودش این مسیر را طی می‌کند. حتی تعریف افراد مختلف از موفقیت هم متفاوت با هم است؛ اما بعضی نکات هستند که در بین افراد موفق به صورت مشترک…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
سبک زندگی در آینده ؛ زندگی در آینده چگونه خواهد بود؟ 2022
سبک زندگی در آینده به چه صورت خواهد بود؟ آیا ما در آینده، زندگی طبیعی‌تری را تجربه خواهیم کرد؟ چه چیزی در انتظار ماست؟ تاکنون به این فکر کرده‌اید که ما چقدر متفاوت از نسل‌های قبلی زندگی میکنیم؟ سبک زندگی ما از گذشته تاکنون چه تغییراتی داشته است؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید. بد نیست با یک مثال شروع کنیم. خرید آنلاین چند سال است که در میان مردمان رواج پیدا کرده است؟ چه مشکلات و چالش‌هایی این فرهنگ را به وجود…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
سبک زندگی سبز ؛ چطور سبز زندگی کنیم؟ 2022
سبک زندگی سبز چیست؟ چطور سبز زندگی کنیم؟ اهداف سبک زندگی سبز در یک نگاه چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.سبک زندگی سبز به ساده‌ترین زبان یعنی تصمیم بگیریم طوری زندگی کنیم که سبز باشیم و محیط زندگی‌مان را سبز نگه داریم. البته این امر صرفا به کاشتن درخت و پرورش گیاه محدود نمی‌شود، بلکه به‌معنی انجام هر فعالیتی است که باعث شود کره زمین و موجوداتی ساکن آن کمتر آسیب ببینند و برای همه ما سلامتی به ارمغان بیاورد. با اینکه مفهوم…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی شاد ؛ راز و رمز شاد زندگی کردن چیست؟ 2021
چگونه یک زندگی شاد و زیبا داشته باشیم؟ راز و رمز شاد زندگی کردن چیست؟ آیا زیبا بودن زندگی را خودمان مشخص میکنیم؟ در لیست بهترین ترفندها برای شاد زندگی کردن کدام ترفندها قرار دارند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه افرادی که در این دنیا زندگی می کنند به دنبال شادی در زندگیشان هستند. با اینکه تعریف شادی در میان افراد، متفاوت است اما اصول یکسانی هم وجود دارد که می تواند شاد بودن زندگی افراد را نشان دهد.به گزارش مجله اینترنتی ماهتوتا به…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
زندگی بهتر 28 تکنیک ساده و مؤثر برای داشتن زندگی بهتر 2021
چگونه زندگی بهتری داشته باشیم؟ تکنیک های موثر برای داشتن زندگی بهتر کدام تکنیک ها میباشند؟ 28 تکنیک برای زندگی بهتر کدام تکنیک ها میباشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه باشید.بسیاری از افراد عادت دارند زندگی خود را سخت‌تر از آن چیزی که هست بکنند. ما انسان‌ها هیچ‌وقت هیچ چیز را آسان نمی‌کنیم. اگرچه همه‌ی ما دوست داریم زندگی بهتر و شادتری داشته باشیم، با این وجود کارهایی انجام می‌دهیم که مانع از خوشحالی ما می‌شوند. ما معمولا بیش از حد تلاش میکنیم تا به چیزی دست…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه سبک زندگی سالم فعال و پر تحرک داشته باشیم؟ 2021
راز داشتن یک سبک زندگی فعال چیست؟ چطور سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟ بهترین عادت ها برای داشتن سبک زندگی پر تحرک و سالم کدام عادت ها هستند؟ چگونه سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟ یک سبک زندگی سالم چگونه است؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.ایجاد یک سبک زندگی فعال و سالم در زندگی نیازمند رفتن به باشگاهها و داشتن وسایل گران قیمت نیست. برای دانستن اینکه چگونه زندگی فعالی داشته باشیم و اهمیت سبک زندگی فعال در دوران قرنطینه این مقاله را بخوانید.مجله اینترنتی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چای خوش طعم نحوه دم کردن چای نشاط‌آور
طریقه دم کردن چای خوش طعم چیست؟نکات مهم در انتخاب و خرید چای چیست؟نحوه دم کردن چای نشاط‌آور چیست؟چگونه چای خوش طعم دم کنیم؟چطور خوش طعم نشاط‌آور دم کنیم؟روش‌های متداول دم‌کردن چای دم کردن چای خوش طعم چیست؟نقش آب در دم کردن چای خوش طعم چیست؟شیوه دم‌کردن چای نشاط‌آور از نگاه کارشناسان چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد.صبح است و چای تازه‌دمی که جان را آمادهٔ شروع کار و فعالیت می‌کند. البته این نوشیدنی عالی فقط صبح‌ها یار و یاورمان نیست؛ در بخش‌های مختلف روز، نوشیدن آن…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم 14 روش کاربردی
چطور دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم؟چگونه در شرایط سخت دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟چگونه دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم؟آیا در شرایط سخت میتوان دیدگاهی سازنده داشت؟آیا دیدگاهی سازنده در شرایط سخت میتوانیم داشته باشیم؟آیا در شرایط سخت میتوانیم دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد. آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ آیا در دشوارترین شرایط هم خوش‌بین هستید؟ شاید هم برعکس، حتی در بهترین شرایط هم نمی‌توانید جلوی افکار منفی خود را بگیرید. بیشتر…
بیشتر بخوانید »