سبک زندگی سالم

سبک زندگی

دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم 14 روش کاربردی

چطور دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم؟چگونه در شرایط سخت دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟چگونه دیدگاهی سازنده در شرایط سخت داشته باشیم؟آیا در شرایط سخت میتوان دیدگاهی سازنده داشت؟آیا دیدگاهی سازنده در شرایط سخت میتوانیم داشته باشیم؟آیا در شرایط سخت میتوانیم دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد. آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ آیا در دشوارترین شرایط هم خوش‌بین هستید؟ شاید هم برعکس، حتی در بهترین شرایط هم نمی‌توانید جلوی افکار منفی‌‌ خود را بگیرید. بیشتر…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

دردهای اجتماعی و 10 نکته مهم در این باره

دردهای اجتماعی،گاهی‌اوقات،دردی که حرف‌ها و واژه‌ها به ما تحمیل می‌کنند خیلی بیشتر از دردهای جسمانی و فیزیکی است. مثلا وقتی در کودکی‌مان برادران و خواهران یا هم‌سن‌وسالان‌مان در مدرسه و… آزارمان می‌دادند یا ما را در بازی‌هایشان راه نمی‌دادند و به‌طور کلی به‌نوعی نادیده گرفته می‌شدیم، والدین و بزرگ‌ترها دل‌داری‌مان می‌دادند و می‌گفتند: «عیب نداره… ! بزرگ می‌شی یادت میره!» اما موضوع از این قرار است که فراموش کردن احساسات منفی ناشی از چنین رفتارها و دردهایی بسیار سخت است و تا بزرگ‌سالی ما را همراهی می‌کند. دردهای اجتماعی واقعی‌اند.…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

آخر هفته‌های شادتر با 16 روش کاربردی و علمی

تعطیلات آخر هفته برای اکثر مردم زمان باارزشی محسوب می‌شود. گذراندن آخر هفته‌ای شاد و مفید پس از روزهایی پر از مشغله کاری، بسیار لذت‌بخش خواهد بود. همچنین، این تعطیلات زمان مناسبی است تا برای هفتهٔ جدید آماده شویم. ایجاد تعادل میان زمان استراحت و رسیدگی به امور مهم زندگی، هنر است. در این مقاله پیشنهادهایی برای داشتن آخر هفته‌ای شاد را معرفی می‌کنیم.همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

خستگی روزانه افراد در سنین مختلف نشانه چیست؟

خستگی روزانه یک شکایت شایع پزشکی است که ممکن است به طور جدی بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. با وجود بسیاری از دلایل احتمالی، یک اختلال خاص پزشکی به ندرت آشکار می ‌شود. از طرف دیگر معمولا در کنار خستگی، اختلالات خلقی و اضطرابی نیز وجود دارند. حقایق مهم در مورد خستگی روزانه خستگی یک واکنش طبیعی بدن و احساس نیاز به خواب و استراحت است. اما زمانی که این خستگی طولانی و پایدار شود فرد دچار خستگی مزمن شده است.همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید. تقریبا 6-7 درصد مردم…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

ضمیر ناخودآگاه را چگونه مجدد برنامه ریزی کنیم؟

هر آنچه در مزرعه ضمیر ناخودآگاه خود بکاریم و با تکرار و احساسات آن را تغذیه کنیم یک روز به واقعیت زندگی مان تبدیل خواهد شد. “ارل نایتینگل” ضمیر ناخودآگاه (ذهن ناخودآگاه) قدرت زیادی در کنترل تجربیات زندگی ما – از انواع غذاهایی که هر روز می خوریم تا کارهایی که انجام می دهیم، پولی که به دست می آوریم و حتی واکنشی که در شرایط استرس زا از خود نشان می دهیم – دارد و حتی چیزهای بسیار کوچک زندگی نیز با باورها و تفاسیر ناخودآگاه ما هدایت می…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

مهاجرت به نوا اسکوشا کانادا،هزینه زندگی،اجاره خانه و…

نوا اسکوشا از استان های کانادا است که برای اشخاصی که به دنبال زیبایی معنوی و زندگی آرام هستند انتخاب بسیار مناسبی است. هزینه زندگی در نوا اسکوشا چقدر است؟ هزینه زندگی در کانادا و در استان نوا اسکوشا ممکن است برای بعضی افراد بالا باشد چرا که متوسط اجاره آپارتمان یک خوابه در هالیفاکس ۱،۵۱۰ دلار است. البته نا گفته نماند که اجاره یک آپارتمان مشابه در شهر بزرگی مانند تورنتو ۲،۲۳۰ دلار است که بسیار بیشتر از هالیفاکس است. اما اگر بخواهیم با شهری مانند کلگری، با متوسط…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

مناسب ترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمانی است؟

بدون شک قهوه یکی از مشهورترین و پر مصرف ترین نوشیدنی های دنیا است که به کافئین فراوان موجود در آن و خاصیت محرک و انرژی زایش شناخته شده است. برخی افراد ترجیح می دهند بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب یک یا چند فنجان قهوه میل کنند و برخی دیگر معتقدند برای نوشیدن قهوه باید چند ساعت صبر کنند، این که کدام گروه از بیشترین خواص قهوه بهره مند می شوند و بهترین زمان خوردن قهوه چه زمانی می باشد سوالی است که فکر همه طرفداران قهوه را…

بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

چکیده کتاب کلید را بزن نوشته برادران هیث

کلید را بزن (Switch) اثر پر فروش چیپ و دن هیث کتاب تغییر است، تغییری که هر یک از ما دوست داریم در زندگی خود ایجاد کنیم یا شکل بهتری به بخشی از زندگی خود ببخشیم، خواه ترک سیگار باشد یا کسب درآمد بیشتر یا تناسب اندام.اگر از جمله افرادی هستید که تاکنون بارها تصمیم به انجام کاری یا ایجاد تغییری در زندگی خود گرفته اید اما هرگز به آن جامه عمل نپوشانده اید و هر بار پس از مدتی به جای اول خود برگشته اید این کتاب به شما…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن