سلامتی بدن

سلامتی بدن

  • سبک زندگیافزایش انرژی

    افزایش انرژی 35 سوپرفود که قدرت بدنی شما را به طرز حیرت‌آوری افزایش می‌دهند 2021

    سوپرفود چیست؟ بهترین سوپرفود ها برای افزایش انرژی کدام سوپرفود ها میباشند؟ بهترین مواد غذایی برای افزایش انرژی بدن کدم مواد غذایی می باشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.حتما شما هم در کودکی کارتون ملوان زبل را دیده‌اید و یادتان هست که او برای افزایش قدرت بدنی خود اسفناج می‌خورد. این موضوع بی‌علت نبوده است. بعضی از مواد غذایی مثل اسفناج، بلوبری، چای سبز و .‌‌.. در قوی کردن بدن شما نقش به سزایی دارند.در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا قصد داریم شما را…

    بیشتر بخوانید »
  • سبک زندگیراهکارهای موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن

    تقویت سیستم ایمنی بدن 10 راهکار موثر 2021

    چگونه می‌توانیم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟ برای تقویت سیستم ایمنی چه تغییراتی در سبک زندگی باید ایجاد کنیم؟ بهترین مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی کدام مکمل ها هستند؟ آیا تغییر رژیم غذایی ما به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؟ آیا داروهای گیاهی یا ویتامین ها در این امر مفید هستند؟ بهترین راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن کدام راهکار است؟پاسخ این پرسش‌ها را در ادامه این مقاله پیدا می‌کنید.اگر با وجود این‌همه ویروس و باکتری در محیط اطراف، دم‌به‌دقیقه بیمار نمی‌شوید، مدیون برجک دفاعی بدنتان یعنی سیستم ایمنی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتبرگ انبه برای لاغری،دیابت،سلامتی،خواص و نحوه مصرف

    برگ انبه برای لاغری،دیابت،سلامتی،خواص و نحوه مصرف

    بسیاری از ما با خواص انبه و طعم این میوه شیرین گرمسیری خوشمزه  آشنا هستیم؛ اما آیا می دانستید برگ های درخت انبه نیز خوراکی بوده و فواید زیادی برای سلامتی دارند؟ شاید تعجب کرده باشید اما برگ سبز انبه بسیار ترد است و در بسیاری از فرهنگ ها به صورت پخته مصرف شده یا در تهیه دمنوش و مکمل از آن بهره می برند. از جمله خواص برگ انبه می توان به خاصیت ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابت آن اشاره کرد. این برگ ها برای…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتدراگون فروت یا میوه اژدها مزه و طعم

    دراگون فروت یا میوه اژدها ارزش غذایی و تاثیرات آن بر سلامت 2021

    دراگون فروت یا میوه اژدها که با نام پیتایا نیز شناخته میشود از میوه های گرمسیری با ظاهر خاص و منحصر به فرد و طعم بی نظیر است که به خصوص طی سال های اخیر هواداران بسیاری پیدا کرده است.این میوه از آن دسته میوه های کمیابی است که بسیاری از افراد تا به حال طعم آن را نچشیده اند و ترجیح می دهند قبل از این که اقدام به خرید کنند با طعم و مزه آن آشنا شوند.اگر کنجکاو هستید درباره طعم و بافت میوه اژدها و روش های…

    بیشتر بخوانید »
  • آموزشخواص و طرز تهیه کیمچی،نحوه مصرف آن

    خواص و طرز تهیه کیمچی،نحوه مصرف آن

    کیمچی یک غذای تخمیر شده سنتی کره‌ ای است که با استفاده از سبزیجات تازه به ویژه کلم و چاشنی هایی مانند شکر، نمک، پیاز، سیر، زنجبیل و فلفل های چیلی تهیه می شود. همچنین می توان از سبزیجات دیگری مانند  تربچه، کرفس، هویج، خیار، بادمجان، اسفناج، پیازچه و چغندر هم برای تهیه کیمچی استفاده شوند.از آنجا که کیمچی یک غذای تخمیر شده است، دارای پروبیوتیک های بیشماری می باشد. این میکروارگانیسم های سالم ممکن است فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، مبارزه با التهاب و حتی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتهمه چیز درمورد ویتامین K3

    ویتامین K3 چیست؟ و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟ 2021

    ویتامین K از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامتی استخوان ها ایفا می کند و خطر تشکیل و تجمع کلسیم در بافت ها، اندام ها و عروق خونی افرادی که به بیماری های خاص همچون بیماری کلیوی، بیماری قلبی و دیابت مبتلا هستند را کاهش می دهد. ویتامین K3 نیز در واقع نوعی ویتامین K مصنوعی است که برخلاف دو نوع دیگر یعنی ویتامین K1 (معروف به فیلوکینون) و ویتامین K2 (معروف به مناکینون) به طور طبیعی تولید نمی شود.ویتامین…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتتاثیرات پرتقال خونی بر سلامتی بدن

    تاثیرات پرتقال خونی بر سلامتی بدن

    پرتقال خونی از مرکبات خوشمزه و خوش رنگ و لعاب متعلق به خانواده پرتقال ها است که اغلب ظاهری شبیه پرتقال معمولی دارد اما از نظر اندازه کمی کوچک تر بوده و برخی انواع آن پوست مایل به قرمز دارند. آن چه پرتقال خونی را از سایر پرتقال ها متمایز کرده گوشت آن است که به رنگ های صورتی روشن، صورتی تیره یا قرمز رنگ است و از آنتوسیانین های موجود در آن نشات گرفته است. پرتقال خونی مانند سایر پرتقال ها سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا