سلامت روان

سلامت روان

  • سبک زندگیانتقاد از خود

    انتقاد از خود چیست؟ مزایا، معایب ونحوه ایجاد تعادل 2022

    تفاوت انتقاد از خود با سرزنش کردن خود چیست؟ نحوه ایجاد تغییرات مثبت در زندگی به چه صورت میباشد؟ مزایای انتقاد از خود چیست؟ نحوه ایجاد تعادل به چه صورت میباشد؟ اهمیت جایگاه تفکر و استدلال چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.معمولا خیلی از افراد ادعا می‌کنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده‌اش می‌گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته‌اید، انتقاد از خود بهترین سرآغاز در این راه است. انتقاد از خود بر عزت‌نفستان تأثیر می‌گذارد و می‌توانید با شناسایی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتسلامت ذهن

    سلامت ذهن و روان‌ ؛ بهترین کارهایی که می‌توانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید 2021

    سلامت ذهن چیست؟ سلامت روان چیست؟ بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید کدام کارها میباشند؟ در لیست بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت روان خود انجام بدهید کدام کارها قرار دارند؟   در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.زندگی هر انسانی پر از چالش و سختی است، چالش‌هایی که به نحوی سلامت ذهن و روان ما را جدا از سلامت جسم، تحت تأثیر خود قرار می‌دهد و باعث خستگی و تخلیه‌ی روحی‌ می‌شود. بسیاری در برابر مشکلات روحی که در طی زندگی برایشان…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتاسترس و اضطراب شدید

    استرس و اضطراب شدید 12 علامت خاموش استرس

    12 علامت خاموش استرس و اضطراب شدید چیست؟ علت استرس و اضطراب شدید چیست؟ علائم استرس و اضطراب بیش از حد چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه‌ی ما تجربه‌ی استرس را در مراحلی از زندگی‌مان داشته‌ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می‌شوند. تجربه‌ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتکاهش استرس

    کاهش استرس ؛ فوری کمتر از 30 دقیقه با 20 استراتژی تضمینی

    برای کاهش استرس فوری چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای کاهش استرس کدام ترفندها میباشند؟ بهترین نکات و ترفندهای سریع برای کاهش استرس چه نکاتی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است.از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی،…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتاختلالات روانی

    انواع اختلالات روانی و علائم آن‌ها 2021

    عناوین این مقاله عبارت است از » سلامت روان چیست؟ عوامل تأثیرگذار در ایجاد اختلالات روانی چه عواملی هستند؟ اختلالات شایع در حوزه‌ی روان ، علائم اولیه‌ی اختلالات روان ، روان‌درمانی ، یا درمان‌های گفتاری ، اختلالات اسکیزوفرنی ،اختلالات خلقی ،اختلال وسواس اجباری (OCD) ، ترس‌های مرضی یا فوبیا ، اختلالات هراسی یا وحشت‌زدگی ، اختلالات اضطرابی ،عوامل بیولوژیکی و سلامت روان،همراه ما باشید.سلامت روان به معنای عملکرد متناسب و بهینه‌ی حوزه شناختی، رفتاری و عاطفی انسان است. در واقع سلامت روان اشاره به چگونگی تفکر، احساس و رفتار افراد…

    بیشتر بخوانید »
  • سبک زندگیفرق روانشناس با روانپزشک،روانکاو و مشاور چیست؟

    فرق روانشناس با روانپزشک و روانکاو و مشاور چیست؟

    روان‌درمانگر چیست؟روانپزشک چیست؟روانشناس چیست؟روانکاو چیست؟مددکار اجتماعی چیست؟تفاوت روانشناس با روانپزشک چیست؟فرق روانکاو و مشاور چیست؟روان‌درمانی چیست؟روان‌درمانگر چطور به ما کمک می‌کند؟روان‌درمانگران چه تحصیلاتی دارند؟روانپزشکی چیست؟روانپزشک چطور به ما کمک می‌کند؟روانکاوی چیست؟روانکاو چه تحصیلاتی دارد؟روانکاو چطور به درمان‌جو کمک می‌کند؟آیا مشاوره با روان‌درمانی تفاوت دارد؟برای حل مشکلی که داریم از کجا شروع کنیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید. احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد، همۀ متخصصان بهداشت روان را مشابه هم می‌دانید.شاید هم برعکس،درباره تفاوت آنها باهم چیزهایی شنیده‌اید؛اما نمی‌دانید برای مشکلی که دارید دقیقا…

    بیشتر بخوانید »
  • سبک زندگیافسردگی فصلی

    افسردگی فصلی چیست +15 روش درمان ❺❶

    علائم و نشانه‌های افسردگی فصلی چیست؟علائم افسردگی غیرفصلی چیست؟نشانه‌های افسردگی فصلی در ماه‌های زمستانی چیست؟نشانه‌های افسردگی فصلی در ماه‌های تابستانی چیست؟چه عواملی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی فصلی را افزایش بدهند؟علل افسردگی فصلی چیست؟درمان افسردگی فصلی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد. افسردگی فصلی (Seasonal Affective Disorder) نوعی اختلال در خلق‌وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی (depression) است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول سال رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود...

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا