سلامت قلب

سبک زندگی

گیاه شاه پسند یا گیاه صلیب چیست؟چه تاثیراتی بر بدن دارد؟80

گیاه شاه پسند (نام علمی : Verbena officinalis) که به نام گیاه صلیب نیز شناخته شده از گیاهان دارویی چند ساله متعلق به خانواده شاه پسندیان است که برگ های لوبی شکل و دندانه دار و گل های ابریشمی به رنگ بنفش کم رنگ دارد. شاه پسند از گیاهان مشهور بومی اروپا و آسیا است که بیش از 20 ترکیب گیاهی مفید از جمله گلیکوزیدهای ایریدوئید، فلاونوئیدها و تری ترپنوئیدها را در خود گنجانده و به عنوان یک گیاه دارویی ضد سرطان، آرامش بخش، ضد تشنج و ضد میکروبی در…

بیشتر بخوانید »
سلامت

زیتون کالاماتا چیست؟چه تاثیراتی بر بدن دارد؟+نحوه مصرف

زیتون کالاماتا نوعی زیتون است که تنها در بخش هایی از جنوب کشور یونان رشد کرده و نام آن از شهر کالاماتای این کشور گرفته شده است. این زیتون به دلیل طعم غنی و خواص خارق العاده اش از هزاران سال پیش در میان مردم این نواحی استفاده می شده است. زیتون کالاماتا نیز مانند سایر انواع زیتون به خواص آنتی اکسیدانی و چربی های سالم موجود در آن شهرت پیدا کرده و از جمله خواص آن می توان به سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و آسیب های عصبی، سلامت…

بیشتر بخوانید »
سلامت

آقطی سیاه چیست چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

آقطی سیاه (Elderberry) یا آقطی اروپایی یکی از پر مصرف ترین گیاهان دارویی در سراسر دنیا است که به دلیل خواص درمانی ارزشمند آن از دیرباز تاکنون در طب سنتی و آشپزی استفاده شده است. از جمله خواص آقطی سیاه می توان به درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی، سلامت قلب، کاهش قند خون، خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و آنتی باکتریال، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از آفتاب سوختگی اشاره کرد. برای آشنایی با خواص بی رقیب آقطی سیاه و عوارض و خطرات استفاده از آن در ادامه مطلب با مجله…

بیشتر بخوانید »
سلامت

دیابت نوع 2 چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟

دیابت یک بیماری دیرگذر است که درمانی برای آن یافت نشده و بیمار باید برخی نکات تغذیه ای را رعایت کند که در این مطلب به تاثیر دیابت نوع 2 بر قلب اشاره می شود،تاثیرات دیابت نوع 2 بر سلامت قلب،برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی شایع‌ترین دلیل مرگ محسوب می شود.برای کاهش خطر بیماری قلبی برخی اقدامات را می توانید مد نظر قرار دهید. درک ارتباط بین دیابت و بیماری قلبی نخستین گام در مسیر پیشگیری از این شرایط است.سطوح بالای گلوکز (قند) در خون افراد…

بیشتر بخوانید »
آموزش

خواص و طرز تهیه کیمچی،نحوه مصرف آن

کیمچی یک غذای تخمیر شده سنتی کره‌ ای است که با استفاده از سبزیجات تازه به ویژه کلم و چاشنی هایی مانند شکر، نمک، پیاز، سیر، زنجبیل و فلفل های چیلی تهیه می شود. همچنین می توان از سبزیجات دیگری مانند  تربچه، کرفس، هویج، خیار، بادمجان، اسفناج، پیازچه و چغندر هم برای تهیه کیمچی استفاده شوند.از آنجا که کیمچی یک غذای تخمیر شده است، دارای پروبیوتیک های بیشماری می باشد. این میکروارگانیسم های سالم ممکن است فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، مبارزه با التهاب و حتی…

بیشتر بخوانید »
سلامت

همه چیز درمورد ویتامین K3

ویتامین K از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامتی استخوان ها ایفا می کند و خطر تشکیل و تجمع کلسیم در بافت ها، اندام ها و عروق خونی افرادی که به بیماری های خاص همچون بیماری کلیوی، بیماری قلبی و دیابت مبتلا هستند را کاهش می دهد. ویتامین K3 نیز در واقع نوعی ویتامین K مصنوعی است که برخلاف دو نوع دیگر یعنی ویتامین K1 (معروف به فیلوکینون) و ویتامین K2 (معروف به مناکینون) به طور طبیعی تولید نمی شود.ویتامین…

بیشتر بخوانید »
سلامت

تاثیرات پودر پروتئین نخود بر سلامتی بدن

پودر پروتئین نخود یک مکمل غذایی است که از نخود زرد تهیه می شود و به عنوان یکی از برترین منابع پروتئین با کیفیت بالا و آهن برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود... پودر پروتئین نخود با جدا سازی پروتئین از نخود های زرد تشکیل شده و به رنگ بژ دیده می شود.پودر پروتئین نخود تاثیرات بسیاری برای بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود رشد عضلات، لاغری و کاهش وزن و سلامت قلب اشاره کرد. در ادامه همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید تا با…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا