سلامت
-
دژاوو ( آشناپنداری ) ؛ تجربه کردن دوباره‌ی چیزی که تجربه نکرده بودید! 2021
دژاوو یا آشناپنداری چیست؟ از دژاوو چه می‌دانیم؟ آشناپنداری در کدام قسمت از مغز رخ می‌دهد؟ عوامل موثر در آشناپنداری چه عواملی هستند؟ در مورد دژاوو یا آشناپنداری چقدر اطلاعات دارید؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این حس حسرت‌باری که فکر می‌کنید قبلا جایی بودید در حالی‌که مطمئنید اولین بار است آنجا را می‌بینید، حس عجیبی است؛ نه؟ تقریبا همه‌ی ما با این حس آشنا هستیم. اما دژاوو یا آشناپنداری دقیقا چیست؟حتی کسی که به قلمرو علم و منطق پا گذاشته باشد هم نمی‌تواند در پاسخ…
بیشتر بخوانید » -
تقویت اراده برای لاغری ؛ 6 راهکاری که به شما قدرت می‌دهد
بهترین راهکار های تقویت اراده برای لاغری چیست؟ چگونه اراده خود را برای لاغری تقویت کنیم؟ برترین روش تقویت اراده برای لاغری چیست؟ مهمترین نکته های تقویت اراده برای لاغری کدام نکته ها هستند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر اراده‌‌تان تقویت نشود، نمی‌تواند کارهای بزرگی برایتان انجام دهد. مطالعات نشان داده‌اند توانایی مغز برای تصمیم‌گیری محدود است و تصمیمات…
بیشتر بخوانید » -
پوست صاف و شفاف ؛ 29 توصیه برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
چگونه پوست صاف و شفافی داشته باشیم؟ راز داشتن پوست صاف و شفاف چیست؟ بهترین روش برای داشتن پوست صاف و شفاف چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.هیچ کس را نمی‌توانیم پیدا کنیم که دلش نخواهد پوستی بی‌عیب و نقص داشته باشید. داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی همه‌ی ما است. تولیدکنندگان هم از فرصت استفاده کرده‌اند و کرم‌ها و لوسیون‌ها گران‌قیمت خود را روانه‌ی بازار کرده‌اند. این محصولات در صورتی که کیفیت خیلی خوبی داشته باشند می‌توانند ظاهر پوست را تا حدودی بهبود ببخشند،…
بیشتر بخوانید » -
پرورش خلاقیت در کودکان ، 27 ترفند موثر و علمی
برای پرورش خلاقیت در کودکان چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای پرورش کودک خلاق چه ترفندهایی هستند؟ موثرترین راهکار ها برای پرورش خلاقیت در کودکان چه راهکارهایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.پرورش کودک خلاق بسیار آسان‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. شما با انتخاب این روش پرورش و تربیت شرایطی پیش می‌آورید که کودک سوالات جذاب زیادی را درباره‌ی موضوعات مختلف بپرسد و در خلال این پرسش و پاسخ‌ها، تفکر خلاقانه را در کودک پرورش دهید. امروز در مجله اینترنتی…
بیشتر بخوانید » -
25 خوراکی چاق‌کننده ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید ، دور این خوراکی ها را خط بکشید
در لیست 25 خوراکی چاق‌کننده کدام خوراکی ها قرار دارند؟ کدام خوراکی ها کاهش وزن را برای شما سخت میکنند؟ کدام خوراکی چاق‌کننده مانع کاهش وزن میشود؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.برای اینکه در کاهش وزن موفق باشید، باید خوراکی‌های مغذی بخورید، کالری کمتری مصرف کنید و از لحاظ بدنی فعالیت داشته باشید. اما اگر کابینت‌های آشپزخانه پر از خوراکی‌های وسوسه‌کننده باشد، پایبند ماندن به اهداف خود برای لاغری و کم کردن وزن دشوار میشود. هنگامی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرید، باید یک سری…
بیشتر بخوانید » -
پروتئین گیاهی ؛ 18 منبع عالی پروتئین که گوشت نیستند!
بهترین منابع پروتئین گیاهی کدام مواد غذایی هستند؟ 18 منبع عالی پروتئین که گوشت نیستند ، کدام مواد غذایی هستند؟ برترین منابع پروتئین گیاهی کدام مواد غذایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افراد گیاه‌خوار باید تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن خود را از طریق خوردن خوراکی‌های مختلف و مغذی تأمین کنند. پروتئین یکی از این مواد مغذی است که در صورتی که آن را به میزان کافی دریافت نکنید، بدنتان دچار مشکلات مختلفی میشود. پروتئین در کم کردن کلسترول خون، مبارزه با دیابت…
بیشتر بخوانید » -
حفظ سلامت قلب با 10 قانون مهم در رژيم غذایی 2021
چطور سلامت قلب را تضمین کنیم؟ بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب کدام مواد غذایی هستند؟ 10 قانون مهم در رژیم غذایی که سلامت قلب شما را تضمین میکند چه قوانینی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم بهترین سلاح‌هایی هستند که می‌توانید با آنها به مبارزه با بیماری‌های قلبی بروید. همان‌طور که می‌دانیم سبکی که برای زندگی انتخاب می‌کنیم، تکلیف سلامتی ما را در طول زندگی‌مان مشخص می کند و غذایی که می‌خوریم می‌تواند نجات‌دهنده‌ی ما از انواع…
بیشتر بخوانید » -
معرفی بهترین قرص های لاغری ، فواید ، عوارض و نکاتی که باید بدانید 2021
قرص های لاغری چگونه عمل میکنند؟ ابهامات و سؤالات رایج درمورد قرص های لاغری ، انواع قرص های لاغری با تجویز پزشک کدام قرص هایی هستند؟ انواع قرص های لاغری بدون نسخه پزشک کدام قرص ها هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.زمانی‌که صحبت از لاغری میشود، انواع قرص های لاغری و نوشیدنی‌ها و مکمل‌های مدعی کاهش وزن خودنمایی میکنند. قرص های لاغری ممکن است حاوی یک یا چند ماده مؤثر برای افزایش چربی‌سوزی، کاهش اشتها یا کاهش جذب چربی باشند؛ اما تأثیر همه این قرص‌ها…
بیشتر بخوانید » -
رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی و روش درست برخورد با آن 2021
علائم کم‌توانی ذهنی چیست؟ دیدگاه کارشناسان درباره‌ی مدیریت و کنترل رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی چیست؟ علت تمایلات مهاجمانه در کودک چیست؟ درمان رفتار مهاجمانه چیست؟ تکنیک‌های مفید برای آرام کردن کودک در طول دوره‌ی عود رفتار تهاجمی چه تکنیک هایی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی خیلی سخت خود را با دنیا تطبیق می‌دهند و این ناتوانی در کنار آمدن با اوضاع، باعث تخلیه‌ی هیجانی آنها به شیوه‌ای تهاجمی و پرخاشگرانه میشود. رشد ذهنی ناقص در این…
بیشتر بخوانید » -
آرامش ذهنی ؛ 10 راهکار موثر برای رسیدن به آرامش ذهنی پس از یک روز پر مشغله
برای رسیدن به آرامش ذهنی به چه نکاتی توجه کنیم؟ بهترین راهکارها برای رسیدن به آرامش ذهنی چه راهکارهایی هستند؟ بعد از یک روز پر مشغله چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.پس از یک روز طولانی و پر مشغله، رسیدن به آرامش ذهنی به نظر غیر ممکن می‌رسد. اما ما در اینجا برایتان نکاتی را آورده‌ایم که به شما کمک میکند تا در پایان روز و قبل از اینکه به خواب بروید، آرامش درونی خود را بازیابید.
بیشتر بخوانید » -
افزایش انرژی 35 سوپرفود که قدرت بدنی شما را به طرز حیرت‌آوری افزایش می‌دهند 2021
سوپرفود چیست؟ بهترین سوپرفود ها برای افزایش انرژی کدام سوپرفود ها میباشند؟ بهترین مواد غذایی برای افزایش انرژی بدن کدم مواد غذایی می باشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.حتما شما هم در کودکی کارتون ملوان زبل را دیده‌اید و یادتان هست که او برای افزایش قدرت بدنی خود اسفناج می‌خورد. این موضوع بی‌علت نبوده است. بعضی از مواد غذایی مثل اسفناج، بلوبری، چای سبز و ... در قوی کردن بدن شما نقش به سزایی دارند.در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا قصد داریم شما را…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن سریع‌تر 25 راهکار موثر 2021
بهترین راهکارها برای کاهش وزن سریع‌تر چیست؟ چطور کاهش وزن سریع‌تری داشته باشیم؟ عوامل مهم در کاهش وزن سریع‌تر چه عواملی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اضافه وزن و چاقی مشکلی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. بسیاری از افراد ادعا میکنند که وزنشان حتی اگر آب هم بخورند، افزایش پیدا میکند. این افراد به هر دری می‌زنند، نمی‌توانند چربی‌های اضافی بدن خود را آب کنند و وزنشان را کاهش دهند.اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید،حتما این مقاله از مجله اینترنتی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید 2021
مواد غذایی مؤثر در سم‌زدایی کدام‌اند؟ رژیم سم زدایی چیست؟ مزایا و معایب رژیم سم زدایی چیست؟ جایگزین سالم برای رژیم سم زدایی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم زدایی هستیم. انواع رژیم سم زدایی ۳روزه و ۷روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های رژیم سم زدایی بر محدودیت چشمگیر کالریِ دریافتی و مصرف آب‌میوه‌ها و اسموتی‌ها استوارند؛ اما بر اساس اظهارات بسیاری از متخصصان تغذیه،…
بیشتر بخوانید » -
مشکلات بعد از زایمان و روش های موثر برای رفع آنها 2021
رایج‌ترین مشکلات بعد از زایمان چه مشکلاتی هستند؟ روش های مقابله با مشکلات بعد از زایمان چه مشکلاتی هستند؟ علت مشکلات رایج مادران بعد از زایمان چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.پس از زایمان، تمام توجه‌ها از مادر به نوزاد منتقل میشود. با این حال، مراقبت از خود مادر هم بعد از زایمان مهم است. مادران علاوه بر اینکه باید یاد بگیرند چگونه از نوزاد خود مراقبت کنند، خودشان هم از نظر عاطفی و جسمی تغییرات زیادی را تجربه خواهند کرد.این تغییرات با مسائل و…
بیشتر بخوانید » -
لووتیروکسین ؛ نحوه مصرف ، عوارض جانبی و نکات مهم قرص تیروئید 2021
لووتیروکسین چیست؟ ، موارد مصرف لووتیروکسین چیست؟ ، نحوه مصرف قرص لووتیروکسین چیست؟ ، دوز مصرفی لووتیروکسین چیست؟ ، نحوه نگهداری دارو لووتیروکسین چیست؟ ، عوارض جانبی لووتیروکسین چیست؟ ، تداخل دارویی لووتیروکسین چیست؟ ، نحوه استفاده از لووتیروکسین در موارد خاص چیست؟ ، اسامی تجاری لووتیروکسین چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.قرص لووتیروکسین (Levothyroxine) یا لووکسین جزو داروهای هورمونی است که برای کاهش علائم کم‌کاری غده تیروئید به کار می‌رود و به‌نام قرص تیروئید هم شناخته میشود. لووتیروکسین فقط با تجویز پزشک و به‌شکل…
بیشتر بخوانید » -
انواع اختلالات روانی و علائم آنها 2021
عناوین این مقاله عبارت است از » سلامت روان چیست؟ عوامل تأثیرگذار در ایجاد اختلالات روانی چه عواملی هستند؟ اختلالات شایع در حوزه‌ی روان ، علائم اولیه‌ی اختلالات روان ، روان‌درمانی ، یا درمان‌های گفتاری ، اختلالات اسکیزوفرنی ،اختلالات خلقی ،اختلال وسواس اجباری (OCD) ، ترس‌های مرضی یا فوبیا ، اختلالات هراسی یا وحشت‌زدگی ، اختلالات اضطرابی ،عوامل بیولوژیکی و سلامت روان،همراه ما باشید.سلامت روان به معنای عملکرد متناسب و بهینه‌ی حوزه شناختی، رفتاری و عاطفی انسان است. در واقع سلامت روان اشاره به چگونگی تفکر، احساس و رفتار افراد…
بیشتر بخوانید » -
کودک غرغرو ؛ 6 دلیل رایج غر زدن کودکان + نحوه برخورد 2021
علت غر زدن کودک چیست؟ چگونه با کودکان غرغرو برخورد کنیم؟ فرایند مرحله به مرحله برخورد با کودک غرغرو به چه صورت می باشد؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد ، همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که معمولا هر پدر و مادری با آن مواجه میشود برخورد با کودک غرغرو است. این عادت بد، که در ۲ تا ۴ سالگی کودک به اوج خودش می‌رسد، از صدای خراشیدن چوب، ضجه‌زدن، صدای متۀ بتون‌شکن یا حتی کشیده‌شدن ناخن روی تخته‌سیاه هم بدتر است! البته پژوهش‌ها…
بیشتر بخوانید » -
کاهش استرس با 20 حرکت یوگا ؛ قبل از خواب برای داشتن خواب بهتر
یوگا استرس را کاهش می‌دهد و موجب میشود خواب بهتری داشته باشیم. با انجام چند حرکت یوگا قبل از خواب و تمرکز بر تنفس عمیق برای آرام‌کردن ذهن و آزادکردن تنش فیزیکی، می‌توانید شبی آرام و خوابی راحت داشته باشید. برای اینکه مدت طولانی‌تری در هر وضعیت بمانید و تنفس راحت‌تری داشته باشید، می‌توانید از وسایلی مانند بالش، پتو و آجر یوگا استفاده کنید. در بعضی از حرکت‌های شرح‌داده‌شده، از تکیه‌گاه و وسیله‌ای در زیر پیشانی نیز استفاده میشود تا اطراف چشم‌ها آرام و ریلکس شود و سیستم عصبی آرام‌تر…
بیشتر بخوانید » -
آتروفی مغزی ؛ علت کوچک شدن مغز، راه‌های تشخیص و درمان آن 2021
عناوین این مقاله عبارت است از » انواع آتروفی مغزی ، علائم کوچک شدن مغز ، دلایل ابتلا به آتروفی مغزی ، روند تشخیص آتروفی مغزی ، درمان کوچک شدن مغز ، پیشگیری از آتروفی مغزی ، همراه ما باشید.آتروفی مغزی (Brain Atrophy/ Cerebral Atrophy) اختلالی است که سبب میشود مغز یا قسمت‌هایی از آن کوچک شود. به همین خاطر، برای اشاره به این اختلال، از عبارت کوچک شدن مغز هم استفاده میشود. در نتیجۀ این اتفاق، بخشی از سلول‌های مغزی (نورون‌ها) از بین می‌رود. پیامد دیگر بیماری ازبین‌رفتن آن…
بیشتر بخوانید » -
چطور در هر سنی تیزبین باشیم و ذهنی فعال داشته باشیم؟ 2021
این روزها خیلی از ما از فراموشی و کندشدن ذهنمان می‌نالیم! این مشکل هم مانند بسیاری مشکل‌های دیگر راه‌حل دارد. همان طور که فعالیت بدنی سلامت جسم را تقویت میکند، ورزش ذهن هم به افزایش قدرت مغز، تقویت حافظه و مهارت‌های فکری کمک میکند. برای ورزش ذهن هیچ‌وقت دیر نیست. در این مطلب روش‌هایی را برای ورزش مغز، مهمترین ماهیچه بدن معرفی می‌کنیم.هرچند برخی دانشمندان معتقدند توصیه‌ها درباره روش‌های تقویت ذهن اغلب اغراق‌آمیز و حتی گمراه‌کننده‌اند، پژوهش‌های بسیاری تأثیر برخی ترفندها را بر بهبود عملکرد مغز اثبات کرده است.در این…
بیشتر بخوانید »
