روانشناسی
- سلامت
غلبه بر افسردگی 16 روش اثبات شده و علمی
بهترین روش های اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها میباشند؟ چطور بر افسردگی غلبه کنم؟ در لیست 16 روش اثبات شده برای غلبه بر افسردگی کدام روش ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خُلقی در سراسر جهان است. این اختلال باعث ایجاد احساس ناراحتی و غم به صورت مستمر شده و توانایی فرد را برای ادامه فعالیت‌های روزمره‌اش محدود می‌کند. با این حال، افسردگی قابل درمان است و شما به راحتی میتوانید این اختلال روحی را…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
انتقاد از خود چیست؟ مزایا، معایب ونحوه ایجاد تعادل 2022
تفاوت انتقاد از خود با سرزنش کردن خود چیست؟ نحوه ایجاد تغییرات مثبت در زندگی به چه صورت میباشد؟ مزایای انتقاد از خود چیست؟ نحوه ایجاد تعادل به چه صورت میباشد؟ اهمیت جایگاه تفکر و استدلال چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.معمولا خیلی از افراد ادعا می‌کنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده‌اش می‌گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته‌اید، انتقاد از خود بهترین سرآغاز در این راه است. انتقاد از خود بر عزت‌نفستان تأثیر می‌گذارد و میتوانید با شناسایی…
بیشتر بخوانید » - سلامت
درمان اضطراب ؛ علائم و انواع روش‌های پیشگیری 2021
اضطراب چیست؟ درمان اضطراب چیست؟ در لیست داروهای ضد اضطراب کدام داروها قرار دارند؟ علائم اضطراب چیست؟ روش های پیشگیری از اضطراب کدام روش ها میباشند؟در ادامه پاسخ جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اضطراب یک احساس طبیعی و در اغلب اوقات سالم است که همه‌ی ما گاهی اوقات آن را تجربه می‌کنیم. با این حال، اگر شما مرتباً سطح ناخوشایند و نامتناسبی از اضطراب را احساس می‌کنید، ممکن است این مسأله خاطر وجود یک اختلال پزشکی باشد.اختلالات اضطرابی دسته‌ای از اختلالات حوزه‌ی سلامت روان را تشکیل می‌دهند که…
بیشتر بخوانید » - سلامت
سلامت ذهن و روان ؛ بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید 2021
سلامت ذهن چیست؟ سلامت روان چیست؟ بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید کدام کارها میباشند؟ در لیست بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت روان خود انجام بدهید کدام کارها قرار دارند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.زندگی هر انسانی پر از چالش و سختی است، چالش‌هایی که به نحوی سلامت ذهن و روان ما را جدا از سلامت جسم، تحت تأثیر خود قرار می‌دهد و باعث خستگی و تخلیه‌ی روحی می‌شود. بسیاری در برابر مشکلات روحی که در طی زندگی برایشان…
بیشتر بخوانید » - سلامت
استرس و اضطراب شدید 12 علامت خاموش استرس
12 علامت خاموش استرس و اضطراب شدید چیست؟ علت استرس و اضطراب شدید چیست؟ علائم استرس و اضطراب بیش از حد چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.همه‌ی ما تجربه‌ی استرس را در مراحلی از زندگی‌مان داشته‌ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می‌شوند. تجربه‌ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی…
بیشتر بخوانید » - سلامت
کاهش استرس ؛ فوری کمتر از 30 دقیقه با 20 استراتژی تضمینی
برای کاهش استرس فوری چه اقداماتی انجام دهیم؟ بهترین ترفندها برای کاهش استرس کدام ترفندها میباشند؟ بهترین نکات و ترفندهای سریع برای کاهش استرس چه نکاتی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است.از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغل یا جایگاه اجتماعی،…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
دژاوو ( آشناپنداری ) ؛ تجربه کردن دوباره‌ی چیزی که تجربه نکرده بودید! 2021
دژاوو یا آشناپنداری چیست؟ از دژاوو چه می‌دانیم؟ آشناپنداری در کدام قسمت از مغز رخ می‌دهد؟ عوامل موثر در آشناپنداری چه عواملی هستند؟ در مورد دژاوو یا آشناپنداری چقدر اطلاعات دارید؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.این حس حسرت‌باری که فکر می‌کنید قبلا جایی بودید در حالی‌که مطمئنید اولین بار است آنجا را می‌بینید، حس عجیبی است؛ نه؟ تقریبا همه‌ی ما با این حس آشنا هستیم. اما دژاوو یا آشناپنداری دقیقا چیست؟حتی کسی که به قلمرو علم و منطق پا گذاشته باشد هم نمی‌تواند در پاسخ…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
درمان افسردگی ؛ روش‌های خانگی و تغییر سبک زندگی 2021
درمان افسردگی چیست؟ چگونه با تغییر سبک زندگی افسردگی را درمان کنیم؟ بهترین روش‌خانگی برای درمان افسردگی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.با اینکه افسردگی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌شود اما تأثیرات منفی آن روی جنبه‌های دیگر سلامتی، موضوعی علمی و ثابت‌شده است. اگر افسردگی با روشی صحیح مدیریت نشود، ریشه‌های این اختلال گسترش می‌یابند و افکار، احساسات و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در نتیجه فرد به صورت ناخواسته تسلط روی پردازش ذهنی و عاطفی خود را از دست می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » - سلامت
تقویت اراده برای لاغری ؛ 6 راهکاری که به شما قدرت می‌دهد
بهترین راهکار های تقویت اراده برای لاغری چیست؟ چگونه اراده خود را برای لاغری تقویت کنیم؟ برترین روش تقویت اراده برای لاغری چیست؟ مهمترین نکته های تقویت اراده برای لاغری کدام نکته ها هستند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر اراده‌‌تان تقویت نشود، نمی‌تواند کارهای بزرگی برای‌تان انجام دهد. مطالعات نشان داده‌اند توانایی مغز برای تصمیم‌گیری محدود است و تصمیمات…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
انواع سبک های ارتباطی ؛ چگونه روابطی سالم‌تر و زندگی موفق‌تری داشته باشیم؟ 2021
چگونه زندگی موفق‌تری داشته باشیم؟ تعریف سبک های ارتباطی چیست؟ انواع سبک های ارتباطی چه سبک هایی هستند؟ نتایج تحقیقات درباره سبک های ارتباطی چیست؟ تکنیک‌های ساده برای تغییر سبک های ارتباطی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.چرا گاهی مکالماتمان خوب پیش می‌روند؛ اما همان موضوع با فرد دیگری به‌طرز ناامید‌کننده‌ای شکست می‌خورد؟ یکی از دلایل این اتفاق سبک های ارتباطی اشتباهی است که سال‌هاست خودمان و دیگران آنها را به کار می‌بریم.در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا، سبک های ارتباطی مختلف را باهم…
بیشتر بخوانید » - سلامت
انواع اختلالات روانی و علائم آنها 2021
عناوین این مقاله عبارت است از » سلامت روان چیست؟ عوامل تأثیرگذار در ایجاد اختلالات روانی چه عواملی هستند؟ اختلالات شایع در حوزه‌ی روان ، علائم اولیه‌ی اختلالات روان ، روان‌درمانی ، یا درمان‌های گفتاری ، اختلالات اسکیزوفرنی ،اختلالات خلقی ،اختلال وسواس اجباری (OCD) ، ترس‌های مرضی یا فوبیا ، اختلالات هراسی یا وحشت‌زدگی ، اختلالات اضطرابی ،عوامل بیولوژیکی و سلامت روان،همراه ما باشید.سلامت روان به معنای عملکرد متناسب و بهینه‌ی حوزه شناختی، رفتاری و عاطفی انسان است. در واقع سلامت روان اشاره به چگونگی تفکر، احساس و رفتار افراد…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود با 33 راهکار علمی
بهترین راهکار های تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود چیست؟ چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ برترین روش تقویت اراده چیست؟ مهمترین نکته های تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود کدام نکته ها هستند؟ چطور اراده و تسلط بر تمایلات خود را تقویت کنیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.تحقیق درباره چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود: افزایش اراده از طریق استعانت از عیادات، مبارزه با عادات ناپسند، تحرک و خواب کافی و تمرکز بخشیدن به کارها امکان پذیر است.…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
رابطهی احساسی سالم و بادوام با 22 اصل طلایی-مدیریت رابطه عاطفی
شرایط رابطهی احساسی سالم و بادوام چیست؟چگونه رابطهی احساسی سالم و بادوام داشته باشیم؟اصول و قواعد رابطهی احساسی سالم و بادوام چیست؟ارتباط رابطهی احساسی سالم و بادوام با موفقیت و پیشرفت چیست؟22 اصلِ یک رابطهی احساسی سالم چیست؟علاقه و دلبستگی چه تاثیری بر رابطهی احساسی سالم و بادوام دارد؟آیا همه‌ی رابطه‌ها از نوع رابطهی احساسی سالم هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.رابطه‌ها شکل‌های گوناگونی دارند و شما نمی‌توانید در اطراف‌تان شخصی را پیدا کنید که درگیر هیچ رابطه‌ای نباشد.هر فرد می‌تواند درگیر چند نوع رابطهی…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
فرق روانشناس با روانپزشک و روانکاو و مشاور چیست؟
روان‌درمانگر چیست؟روانپزشک چیست؟روانشناس چیست؟روانکاو چیست؟مددکار اجتماعی چیست؟تفاوت روانشناس با روانپزشک چیست؟فرق روانکاو و مشاور چیست؟روان‌درمانی چیست؟روان‌درمانگر چطور به ما کمک می‌کند؟روان‌درمانگران چه تحصیلاتی دارند؟روانپزشکی چیست؟روانپزشک چطور به ما کمک می‌کند؟روانکاوی چیست؟روانکاو چه تحصیلاتی دارد؟روانکاو چطور به درمان‌جو کمک می‌کند؟آیا مشاوره با روان‌درمانی تفاوت دارد؟برای حل مشکلی که داریم از کجا شروع کنیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید. احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد، همۀ متخصصان بهداشت روان را مشابه هم می‌دانید.شاید هم برعکس،درباره تفاوت آنها باهم چیزهایی شنیده‌اید؛اما نمی‌دانید برای مشکلی که دارید دقیقا…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
مقایسه کردن خود با دیگران چطور از این عادت دست برداریم؟ 13 راهکار اثربخش
چرا اغلب مقایسه کردن خود با دیگران بد است؟13 راهکار اثربخش برای رهایی از مقایسه کردن خود با دیگران چیست؟تمرکز بیرونی چه ارتباطی با مقایسه کردن خود با دیگران دارد؟چطور بر عادت مقایسه کردن خود با دیگران غلبه کنیم؟راه حل رهایی از مقایسه کردن خود با دیگران چیست؟تمرکز درونی چه ارتباطی با مقایسه کردن خود با دیگران دارد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.شما بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه می‌کنید؟اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی می‌گشتید.از…
بیشتر بخوانید » - هنر
ماندالا چیست؟نقش هنردرمانی در درمان بیماری ها چیست؟
ماندالا و راهکار درمانی آن چیست؟روش های دیگر درمانی دیگر ماندالا (مراقبه یانترا) چیست؟هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می‌کند؟تاریخچه ماندالا چیست؟چه زمانی از هنردرمانی استفاده می‌شود؟چه زمانی از ماندالا استفاده می‌شود؟هنردرمانی ماندالا چیست؟ماندالا چگونه به مردم کمک می‌کند؟موارد استفاده از هنردرمانی چیست؟موارد استفاده از ماندالا چیست؟چرا هنردرمانی موثر است؟چرا ماندالا موثر است؟جلسات هنر درمانی چگونه است؟جلسات هنردرمانی چه تفاوتی با کلاس هنر دارد؟جلسات هنر درمانی ماندالا چگونه است؟از کدام تکنیک های هنردرمانی استفاده کنیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.ماندالا (Mandala)، در…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
روانشناسی ایموجی‌ها و تأثیر آنها در ارتباطات انسان 08
ایموجی‌ها و شکلک‌ها همان نمادهای کوچکی هستند که ما به‌وفور در پیام‌های متنی، ایمیل‌ها و سایر شبکه های اجتماعی از آنها استفاده می‌کنیم. در این مطلب قصد داریم درباره ایموجی‌ها و ناگفته‌های آنها صحبت کنیم. از تأثیر ایموجی‌ها بر روابطتان گرفته تا روانشناسی ایموجی‌ها و چیزهایی که درباره شخصیت شما می‌گویند. در ادامه این مطلب با مجله اینترنتی ماهتوتا همراه باشید.چرا از ایموجی‌ها استفاده می‌کنیم؟صورتک‌های خندان، چشم‌های چشمک‌زن، قلب‌ها و نظایر آنها در هر شکل، اندازه و رنگی که تصورش را بکنید در برنامه‌های کاربردی مختلف نظیر یاهو مسنجر، تلگرام،…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
رنگ طلایی نشانه و نماد چیست؟+روانشناسی رنگ طلایی
آیا می دانید که رنگ طلایی نماد و نشانه چیست؟ یا از نظر روانشناسی رنگ طلایی در مورد شخصیت شما چه می گوید؟ رنگ طلایی در واقع یکی از طیف های رنگ زرد است که از ترکیب دو رنگ زرد و کرم به دست می آید. طلایی نام خود را از عنصر طلا گرفته و جزو رنگ های گرم محسوب می شود. رنگ طلایی برای توصیف خورشید به کار می رود. در ادامه این مقاله همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید تا با نماد و کاربرد رنگ طلایی در لباس، دکوراسیون…
بیشتر بخوانید »
