لاغری
-
سلامت
کنترل وزن ؛ چگونه وزن خود را کنترل کنیم؟ 11:11
چطور کنترل وزن خود را در دست بگیریم؟ چگونه وزن خود را کنترل کنیم؟ کدام رفتارها به کاهش وزن و کنترل آن کمک میکنند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.تغییر روش کاهش وزن می‌تواند به ما کمک کند تا در مدیریت و کنترل وزن موفق‌تر باشیم. اکثر افرادی که برای کاهش وزن در تلاش هستند فقط بر روی هدف کاهش وزن تمرکز میکنند. با این حال، تعیین اهداف صحیح و تمرکز بر تغییرات سبک زندگی مانند پیروی از یک برنامه غذایی سالم، کنترل اندازه…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دیر غذا خوردن باعث وقوع چه مشکلاتی در بدن انسان میشود؟ 2022
چاقی و ازدست دادنه تناسب اندام چاقی و ازدست دادنه تناسب اندام از جمله دغدغه هایی بوده است که تقریبا همۀ ما داشته ایم. قبول دارید؟ بعضی از اشخاص با جابه‌جا شدن وعده‌های غذایی‌شان و به تأخیر افتادن آنها وزنشان اضافه میشود و مدام نگران‌اند که مبادا با تغییر زمان غذا خوردن دچار اضافه وزن شوند. از جمله پیشنهادهای مناسب برای این افراد این است که قبل از ساعت هشت شب شام بخورند. البته نمی‌توان دربارۀ ساعت دقیقِ شام‌خوردن و وعده‌های غذایی نظری قطعی ارائه کرد. در این مقاله به…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تاثیرات زیره سبز سلامتی و لاغری
زیره سبز به انگلیسی (Cumin) در واقع میوه گیاه Cumin cyminum است که بومی آفریقا و خاورمیانه بوده و به عنوان ادویه و برای مقاصد دارویی و درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. زیره سبز به عنوان دومین ادویه محبوب جهان پس از فلفل شناخته شده است.زیره سبز به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به بهبود هضم غذا کمک می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود.در ادامه همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید تا با تمامی تاثیرات زیره سبز سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
پروتئین نخود و تاثیرات آن بر سلامتی بدن 2021
پودر پروتئین نخود یک مکمل غذایی است که از نخود زرد تهیه می شود و به عنوان یکی از برترین منابع پروتئین با کیفیت بالا و آهن برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود... پودر پروتئین نخود با جدا سازی پروتئین از نخود های زرد تشکیل شده و به رنگ بژ دیده می شود.پودر پروتئین نخود تاثیرات بسیاری برای بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود رشد عضلات، لاغری و کاهش وزن و سلامت قلب اشاره کرد. در ادامه همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید تا با…
بیشتر بخوانید » -
طب سنتی و مکمل
آشنایی با خواص زردچوبه برای لاغری که قبلا نمی دانستید 2021
مصرف ادویه جات نقش مهمی در خوش عطر،طعم کردن غذاها و جایگاه ویژه ای در طب سنتی دارند و در این میان زردچوبه گل سر سبد ادویه ها است که تقریبا در هر آشپزخانه ای یافت می شود.زردچوبه که به نام ادویه طلایی نیز شناخته شده به ویژه در غذاهای ایرانی از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است و چندین قرن است از آن در طب سنتی هندی یا آیورودا استفاده می شود.بیشتر خواص موجود در زردچوبه به کورکومین موجود در آن بر می گردد، ترکیب قوی و پر خاصیتی که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آب کردن شکم بدون ورزش با 44 روش جادویی
بهترین راهکارها برای آب کردن شکم بدون ورزش کدام راهکارها میباشند؟ چگونه شکم را بدون ورزش آب کنیم؟ در لیست 44 روش جادویی برای آب کردم شکم کدام روش ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.مشکلی که این روزها خیلی از زنان و مردان با آن مواجه هستند، بزرگ بودن شکم است. اگر چربی شکمتان زیاد باشد، تناسب اندامتان به هم می‌ریزد. علاوه بر این سلامتی بدنتان به خطر میفتد و در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرید.اگر شاغل هستید یا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین مکمل کاهش وزن حاوی چه موادی است؟ 2022
مکمل‌های کاهش وزن شامل چه موادی هستند؟ ترکیبات رایج در مکمل های کاهش وزن چه ترکیباتی هستند؟ مکمل های کاهش وزن چگونه مدیریت می‌شوند؟ آیا مکمل های کاهش وزن مضر هستند؟ چگونه روشی منطقی برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.این روزها انواع مکمل‌ها از جمله مکمل کاهش وزن و لاغری بسیار تبلیغ و ترویج می‌شوند. اما اینکه آیا این مکمل‌ها واقعا موثرند و اگر بله، چقدر در روند کاهش وزن ما تاثیر دارند یک سوال مهم و اساسی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟ 2022
مکمل لاغری چیست؟ در لیست بهترین مکمل های لاغری کدام مکمل ها قرار دارند؟ آیا مکمل لاغری در کاهش وزن تاثیر دارد؟ بهترین مکمل لاغری کدام مکمل لاغری میباشد؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.همه ما که با کاهش وزن دست و پنجه نرم کرده‌ایم توصیه‌هایی مبنی بر استفاده از انواع دمنوش‌ها و مکمل لاغری را دریافت کرده‌ایم. اکثر ما تجربه استفاده از مکمل‌های غذایی را داشته‌ایم. گاهی پزشکان این مکمل‌های غذایی را برای ما تجویز کرده‌اند و گاهی نیز خود ما دست به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم فستینگ ؛ آیا این رژیم برای لاغری و سلامتی موثر است؟ 2022
مواد غذایی مؤثر در رژیم فستینگ کدام‌اند؟ رژیم رژیم فستینگ چیست؟ مزایا و معایب رژیم رژیم فستینگ چیست؟ جایگزین سالم برای رژیم فستینگ چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کنید احتمالاً درباره رژیم فستینگ نیز مطالبی شنیده یا خوانده‌اید. اما آیا این نوع از رژیم‌ها برای لاغری مناسب هستند یا نه و آیا ممکن است در کنار مزایایی روی سلامتی ما عوارضی نیز داشته باشند؟ ما برای پاسخ به این سؤال به سایت یکی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش وزن سریع خانم‌ها ؛ 19 روش ساده اما معجزه‌آسا
بهترین راهکارها برای کاهش وزن سریع برای خانم‌ها چیست؟ چطور کاهش وزن سریع‌تری داشته باشیم؟ عوامل مهم در کاهش وزن سریع برای خانم‌ها چه عواملی هستند؟ در لیست 19 روش ساده برای کاهش وزن سریع برای خانم ها کدام روش ها قرار دارند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.در مسیر کاهش وزن که قرار بگیرید، متوجه می‌شوید که همه چیز آن‌طور که شما تمایل دارید پیش نمی‌رود. یک مدت در کاهش وزن موفق هستید و مدتی پیشرفت خاصی نمی‌کنید. کاهش وزن می‌تواند به‌طور ویژه برای خانم‌ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
صاف کردن شکم در سریع‌ترین زمان ممکن 20 ترفند علمی ساده
بهترین ترفندها برای از بین بردن چربی شکم کدام ترفندها میباشند؟ بهترین ترفندها برای صاف کردن شکم کدام ترفندها میباشند؟ برای لاغری شکم چه بخوریم؟ راز صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان ممکن چیست؟ برای لاغری شکم و صاف کردن شکم کدام ورزش ها را انجام دهیم؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.چربی شکم مشکلی است که کوچک و بزرگ نمی‌شناسد و این روزها افراد زیادی را درگیر کرده است. متأسفانه صاف کردن چربی شکم آسان نیست و به تلاش زیادی نیاز دارد. چربی شکم نه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
لاغری سریع شکم بدون ورزش ؛ خوراکی‌های مفید و عادات روزمره 2021
خوراکی‌های مفید و عادات روزمره برای لاغری سریع شکم بدون ورزش کدام خوراکی ها و عادات میباشند؟ لاغری سریع شکم بدون ورزش چگونه امکان پذیر است؟ سریع ترین روش ها برای لاغری بدون ورزش کدام روش ها میباشند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد.رعایت رژیم‌های غذایی رایج کار دشواری است و با مشغله‌های فراوانی که داریم، به‌سختی می‌توانیم زمانی را به رفتن به باشگاه و ورزش‌کردن اختصاص دهیم. منتها بدون رژیم‌های غذایی سخت و گاهی خطرناک و فقط با ایجاد تغییراتی ساده نیز می‌توانیم چربی شکم را آب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تقویت اراده برای لاغری ؛ 6 راهکاری که به شما قدرت می‌دهد
بهترین راهکار های تقویت اراده برای لاغری چیست؟ چگونه اراده خود را برای لاغری تقویت کنیم؟ برترین روش تقویت اراده برای لاغری چیست؟ مهمترین نکته های تقویت اراده برای لاغری کدام نکته ها هستند؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر اراده‌‌تان تقویت نشود، نمی‌تواند کارهای بزرگی برای‌تان انجام دهد. مطالعات نشان داده‌اند توانایی مغز برای تصمیم‌گیری محدود است و تصمیمات…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
25 خوراکی چاق‌کننده ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید ، دور این خوراکی ها را خط بکشید
در لیست 25 خوراکی چاق‌کننده کدام خوراکی ها قرار دارند؟ کدام خوراکی ها کاهش وزن را برای شما سخت میکنند؟ کدام خوراکی چاق‌کننده مانع کاهش وزن میشود؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.برای اینکه در کاهش وزن موفق باشید، باید خوراکی‌های مغذی بخورید، کالری کمتری مصرف کنید و از لحاظ بدنی فعالیت داشته باشید. اما اگر کابینت‌های آشپزخانه پر از خوراکی‌های وسوسه‌کننده باشد، پایبند ماندن به اهداف خود برای لاغری و کم کردن وزن دشوار میشود. هنگامی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرید، باید یک سری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
معرفی بهترین قرص های لاغری ، فواید ، عوارض و نکاتی که باید بدانید 2021
قرص های لاغری چگونه عمل میکنند؟ ابهامات و سؤالات رایج درمورد قرص های لاغری ، انواع قرص های لاغری با تجویز پزشک کدام قرص هایی هستند؟ انواع قرص های لاغری بدون نسخه پزشک کدام قرص ها هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.زمانی‌که صحبت از لاغری میشود، انواع قرص های لاغری و نوشیدنی‌ها و مکمل‌های مدعی کاهش وزن خودنمایی میکنند. قرص های لاغری ممکن است حاوی یک یا چند ماده مؤثر برای افزایش چربی‌سوزی، کاهش اشتها یا کاهش جذب چربی باشند؛ اما تأثیر همه این قرص‌ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش وزن سریع‌تر 25 راهکار موثر 2021
بهترین راهکارها برای کاهش وزن سریع‌تر چیست؟ چطور کاهش وزن سریع‌تری داشته باشیم؟ عوامل مهم در کاهش وزن سریع‌تر چه عواملی هستند؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.اضافه وزن و چاقی مشکلی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. بسیاری از افراد ادعا میکنند که وزنشان حتی اگر آب هم بخورند، افزایش پیدا می‌کند. این افراد به هر دری می‌زنند، نمی‌توانند چربی‌های اضافی بدن خود را آب کنند و وزنشان را کاهش دهند.اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید،حتما این مقاله از مجله اینترنتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید 2021
مواد غذایی مؤثر در سم‌زدایی کدام‌اند؟ رژیم سم زدایی چیست؟ مزایا و معایب رژیم سم زدایی چیست؟ جایگزین سالم برای رژیم سم زدایی چیست؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم زدایی هستیم. انواع رژیم سم زدایی ۳روزه و ۷روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های رژیم سم زدایی بر محدودیت چشمگیر کالریِ دریافتی و مصرف آب‌میوه‌ها و اسموتی‌ها استوارند؛ اما بر اساس اظهارات بسیاری از متخصصان تغذیه،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟
ارتباط دیر شام‌خوردن با افزایش وزن چیست؟تأثیر دیر شام‌خوردن در همه افراد برای لاغری یکسان است؟زمان خوردن شام برای کاهش وزن و لاغری چه زمانی است؟تاثیرات زمان خوردن شام بر لاغری و کاهش وزن چیست؟چه زمانی شام بخوریم؟آیا خوردن شام در زمان مناسب باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.بر اساس یک مطالعه جدید،خوردن شام دیروقت،می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود.خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به‌جای ساعت ۶،می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
هودیا گوردونی چیست و چه خواصی دارد؟
هودیا چیست؟خواص هودیا چیست؟هودیا چه کاربردهایی دارد؟طرز مصرف قرص هودیا p57 یا کاکتوس چیست؟فواید کپسول کاکتوس یا هودیا p57 چیست؟چگونه با مکمل کاهش وزن هودیا وزن کم کنیم؟عوارض گیاه هودیا چیست؟فواید گیاه هودیا چیست؟کارایی کاکتوس یا هودیا p۵۷ چیست؟موارد منع مصرف قرص کاکتوس یا هودیا p۵۷ چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.هودیا گوردونی (به انگلیسی : Hoodia gordonii) که به نام ملکه نامیب نیز شناخته شده از گیاهان گوشتی و آب دار متعلق به خانواده خر زهره ها است که طی صد سال گذشته…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح،13روش لاغری اسمارت❶
نحوه کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح چیست؟13روش لاغری اسمارت شامل چه روش هایی است؟چطور با 13روش اسمارت SMART کاهش وزن داشته باشیم؟13روش اسمارت SMART برای لاغری چیست؟روش لاغری اسمارت چیست؟نحوه کاهش وزن با هدف‌گذاری صحیح،13روش لاغری اسمارت چیست؟ در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد.دوست دارید وزنتان را کم کنید؟ موفق نمی‌شوید، نه؟ تازه زمانی اوضاع مأیوس‌کننده‌تر میشود که بدانید چندین و چند ماه است که از شروع سال جدید گذشته،...
بیشتر بخوانید »